【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：3-4数据导出&总结
学习日期：2020年1月8日
1.[知识]我在课程中的收获：
我学：
一次只做一件事 Vs一次只记一件事儿
联想：一次只做一件事儿，听课时就不要写日志，课程结束后回顾一下，再写日志。
一次只记一件事：在搭乘公交时刷剧就是记录公交，一次只记一件事。
Jassy: 一次只记一件事儿范围大于一次只做一件事儿。
一次只做一件事，说明当下只做一件任务。
而一次只记一件事，说明当下可能在进行两项或以上的任务，但是只记录一件事件。
我思：
表现方式：联想和Jassy在分析一次只做一件事儿和一次只记一件事儿，用两种不同的方式去阐述。一个是举例子，一个则是从两者的关系去说明。如果是崔律的话呢，会两者结合在一起，真的很有意思。
时间记录上：一次只做一件事是符合时间和精力以及效率最大化的，一边回微信一边听课，看似抓紧时间学习，但大脑在来回切换任务住会需要需要耗费更多精力，往往各做了一半，其实是低效的做法。
一次只记一件事情，是明白我当时在做哪些事情，什么对我来说最重要，什么有产出的，那么记录下这件事。这样做使我能够更加觉知自己的当下，为什么这么做。
时间记录分析：
方法：
1.执行vs计划。
2今年与去年。
3.纯时间与毛时间。
意义：怎么样才算是幸福？用事实和数据说话证明自己是开心快乐幸福的。如果只能说出一个大概，当我回头想想我自己的时间用在哪里了的时候，发现自己说不出个所以然来，有点扎心，发现我自己一点都不了解我自己。
2.[分享]我过去在时间总结的亮点：
没有总结，但一直在记录，坚持做给自己点赞。
3.[检视]我过去在时间总结的不足：
因为我没有分析，比较和觉察，所以做着做着就变成了一件机械的事情，只是为了记录而记录，没有明白从中获得的意义。
4.[行动]我今天的实践(导出&总结)：
已经导出数据，但还没有来得及去进行分析。
今天我加入了与朋友面对面的聊天，跟妈妈交流的时间，注意区分时间，没有发生重合的地方。
5.[思考]我的疑问：
6.[其他]想说的话：
我想说按照自己的节奏来，重拾掌控感。
