日期：2026 年 6月 3日
天气：晴
心情：不愉悦
一、读书成长
今日阅读：今日未阅读
收获感悟
收获：
感悟：
二、健身健康
今日运动
快走3.8公里。
饮食睡眠
三餐清淡均衡、营养全面，
睡眠总时长略短，睡眠质量欠佳。
身体状态
身体状态比上星期更好，舌尖略麻和肠胃不适症状略有缓解。
三、亲子时光
按时接送女儿上下学，陪女儿弹琴10分钟左右。
孩子点滴:
1.今天女儿吃完晚饭后就开始写作业，从19：10左右写到快21：00才完成，感觉孩子的作业量过多，学业压力过重。
2.女儿还是爱发脾气，中午吃饭时，我跟她说：“办公室怀孕阿姨给的牛奶被我偷偷还回去了。”她听了后就发脾气，后来干脆连饭也不吃了，真是气人。真可谓“孩子的脸，六月的天，说变就变！”
3.晚饭仍然吃得少，问她是不是在家吃了饼干，才吃这么少的饭。她竟说：“在学校吃了玩伴给的水蜜桃。”看来，真不必担心孩子会饿着。
工作复盘
1.上午第四节课数学课，用洋葱学园里的教学视频教学复式折线统计图，在部分孩子学得比较认真，但学习效果还有待练习反馈来检验。
2.下午第一节数学课上，讲评第六单元学习单，在下发学习单时，其中有一张没有写名字，我数次对所有学生大声说，没拿到学习单的孩子前来认领，但就是没有人来认领。一气之下，我挨个检查，看是谁不来认领的，结果发现是一个平时看起来挺老实的一个组长，我气不打一处来，狠狠地批评了他一顿，他却“风雨不动安如山”。事后，觉得自己批的过重了。
3.这个星期连续三天没能实现让学生在课堂上完成作业，一个月的坚持又被打回了原形，而且最近两天的作业还有点多。然后发现，这样做的效果着实不佳，有些不妥。
今日要事
1.批改和讲评第六单元学习单。
2.健身
3.学习试唱练耳。
问题与解决
1.课堂作业质量差、不交课堂作业的现象仍然存在。
2.女儿作业完成的时间又回到了从前。
明日重点
1.做好日常教学工作，完成第六单元练习的讲评。
2.重点阅读教育教学类书籍、健身、写日记，练钢琴。
五、生活杂记
小确幸 / 小情绪
多学习，多思考，多参与，必能走出焦虑，学会旷达。
✨ 当日小结
阅读任务完成没做，健身强度和时长不达标，课堂教学效率和效果要进一步提高，亲子交流基本顺畅，钢琴练习改成了视唱练耳。
明日小目标
深度阅读 10 页 +，运动 30 分钟 +；
日记保质完成；
至少试唱练耳学习半小时。
