时刻保持觉醒，察觉到自己有负面情绪的时候能觉察到。无条件允许自己的一切不够好，该干嘛干嘛。
正知正念正言正行（第五天）
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 20220615 4组+顺其自然 晨间启思：你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？ 看到这个问题...
- 练习前，给自己一个仪式感。 在开始体验的时候，首先你在心底给自己一个小小的目标，在心底告诉自己：我要全身心的投入到...
