在这里记录每日锻练情况吧！
2121.7.4 跳绳1000 体重74.8
2021.7.5 跳绳1000
2021.7.6
今天第三次跳，1000下，已经明显轻松多了。
4号1000，用时二十多分钟，5号，用时二十分钟左右，今天是十几分钟。
从一开始一次只能最多五十个左右，到今天一次可以一百左右。然后休息一下，再开始跳。
第一天跳的时候感觉不大，时间长所以也不是很累，但是当天后来就腿会有点软。
第二天跳的时候，膝盖下面稍微有点疼，跳了一会儿不太疼了。
第三天一样，刚开始膝盖下面稍微有点疼，跳了一会儿不太疼了。
2121.7.8 体重73.7 跳绳 1000
2021.7.9 体重73.8 跳绳1000
今天一次最多一百个左右，然后就开始脚有点酸痛了，就会绊到绳子。
2021.7.10 体重 73.6 跳绳1000 用时20min
今天还是一次100左右，其中一次状态最好，一下子跳了150，到后面两百个体力有点跟不上了，频繁绊绳。
2021.7.12 体重74.4 跳绳1000 用时19min
周日没跳，且周末比平时吃的多，体重立马上来了 。这周得控制饮食了。今天跳，开始状态很差，感觉没力气，跳不起来，前几分钟总是绊绳，后面稍微好点。
2021.7.13 体重74.1 跳绳1000 用时17min
2021.7.14 体重未测 跳绳1100 用时21min
2021.7.17 体重73.7 跳绳500 用时9min
2021.7.19 体重74.6 跳绳1000 用时20min
2021.7.20 体重74.3 跳绳1000 用时20min
2017.7.21 体重未测 跳绳1000 用时19min
2017.7.22 体重未测 跳绳1100 用时20min
2017.7.24 体重未测 跳绳1300 用时21min
2017.7.27 体重未测 跳绳1120 用时18min
2021.7.29 体重74.3 跳绳1000 用时17min
2021.7.30 体重74.8 跳绳1000 用时18min
2021.8.03 体重未测 跳绳1000 用时21min
2021.8.04 体重未测 跳绳1000 用时15min
2021.8.06 体重未测 跳绳1300 用时19min
2021.8.07 体重未测 跳绳1500 用时21min
2021.8.08 体重未测 跳绳1000 用时15min
2021.8.09 体重未测 跳绳1130 用时15min
2021.8.11 体重未测 跳绳1300 用时13min
