一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。美好的一天就从滋养自己开始啦！
二，嘉许日记及感悟。嘉许有好心态的自己，因为清晨都五点半了，到了北关瑜伽店发现没开门。拿出手机看群消息才知道刚刚通知取消了。又去明珠店。跑空的伽友都不停地抱怨。我却认为一切都是最好的安排。果然，在总店上了店长的球瑜伽，冥想时还接受了她专业手法的按摩，能上这么高质量的课。真是一种幸运。在嘉许中，认可自己的优点，悦纳一切的发生。
三，师父人生是大哲学有感。今天是我人生中最好的一天，昨天已经过去 ，明天还没有到来，只有今天这个当下是我们能够掌握的，活好当下，每个人生中最好的今天，组成我们漫漫长河的美好人生。
四，感恩日记。
1.我很感恩瑜伽教练，因为在冥想环节，她为我做了专业手法的按摩，让我体验了紧张之后的放松，这让我感觉教练认真负责的人文关怀在深深地感动我。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩智汇盟平台，因为在500人的学习群 ，东方昱老师鼓励大家去做语音分享，这让我感觉微信演说力就是这样练出来的。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩智汇盟平台。因为通过这个学习群，让我在学习的同时又接触了许多志同道合的同修，这让我感觉不断前行，学习的路上惊喜不断。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩颖姐，因为下午她给我打电话问孩子分配的事情，她一直在惦记并托人为我活动。这让我感觉朋友是天，朋友是地。有朋友就能顶天立地。朋友是风，朋友是雨，有了朋友就能呼风唤雨。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩这段照顾婆婆的时光，因为它让我沉淀下来，在照顾婆婆之余，接触了许多线上学习平台，也让我在考虑除了三点一线线的工作之外，我还有更有意义的事情可做。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。感恩的习惯让我对生活充满感恩 ，用欣赏的眼睛看待身边的人事物，世界什么都没变，只是自己看世界的角度变了，心也就变了。谢谢，谢谢，谢谢！
六，师父荔枝分享有感。强大自己要放下十样东西，第八要放下犹豫，立即行动。易而不行，行而不坚是我们失败的原因。
