每日一省+感恩日记 (2024.9.6）Day3

  今天中午吃过饭又把实操班笔记读了一遍，目的是为了再把这些内容温习一遍，这样才能做到温故而知新。在学习这一个月以来，有进步的地方，但还存在许多不足，遇到一些问题还不太知道如何处理？小宝老师中午留的作业不让带书，我就用平板把题拍下来让孩子抄写。孩子今天作业没有拖拉写的很快，我在屋里边看书边听见有读书的声音，我以为是小宝写完作业了在自觉的度数，谁知道在看平板里面他之前录的读书视频，我一看见孩子看平板我立马就很担心，好不容易开学这几天不看手机，学习状态在进步，这下怎么办？

以下是摘自雪白老师的文章

我们家长普遍关注的孩子沉迷手机问题，背后真相到底是什么呢？

1、不是手机有问题，不是网络有问题，而是使用手机的人的问题。

我们很多家庭视网络为洪水猛兽，视手机为万恶之源，藏手机、断网、断电、甚至摔手机等，其实这些关注点都错了，我们要对用手机的人进行引导，怎样提高孩子管理手机的能力，怎样规划使用手机的时间，才是我们解决这个问题的本质所在。   

2、家长得起心动念问题。

当孩子知道爸妈的起心动念是愿意让他玩手机，他玩手机的行为就会有所克制。当孩子知道你的起心动念是不让他玩，那么他玩手机的行为就会变本加厉，得着时间和机会就会使劲的玩，这其实也是人性（越禁止越诱惑）

3、手机问题的本质有时是亲子关系问题。

比如你对孩子总要求比较高，控制比较多，孩子又无法反抗或反抗无效的情况下就会在心中有怨气。他可能就会把不良情绪发泄的玩手机上，用玩手机来对抗你，这个时候手机和游戏本身的意义已经不重要了，重要的是亲子之间的对抗，所以我们就要从建立关系和调整情绪入手。

4、凡是沉迷于手机的孩子，家庭生活不丰富或者家庭不幸福、家庭关系不好，这就是一个明显的特质。

家里要么有一个简单直接、粗暴、情绪管理能力差的“钢铁侠爸爸”；要么有一个曾经溺爱、纵容、现在无助、幸福感低的“焦虑侠妈妈”

5、凡是爱玩手机游戏的孩子，都是愿意遵守规则的孩子。

为什么孩子愿意遵守游戏的规则，却不愿意遵守家长制定的规则？因为游戏规则是稳定的，爸爸妈妈的规则是不稳定的（往往是情绪化的）。

6、游戏赋予孩子的胜任力以及带来的成就感，在家庭和学校里是缺失的。（培养孩子的成就感）

一个人玩游戏的浸泡感和协同作战时的彼此支持，是孩子梦寐以求的。（给到孩子具体的支持）

游戏进行时的即时性反馈，不管是正向的还是负向的，都是明确的 。（给到孩子及时的反馈）

想要彻底预防孩子沉迷手机的问题，就要认清孩子沉迷手机游戏的真相（原因即是答案），看自己的孩子更符合哪一条，然后更加有针对性的解决问题。

二、什么样的孩子容易沉溺手机？

我们不得不承认，不是所有家庭都有孩子玩手机的困扰，有些孩子的手机管理能力就是强，有的孩子离了手机像要命一样，那什么样的孩子容易沉溺手机呢？

1、缺少关爱的孩子。比如父母离异，或者长时间工作不在孩子身边。孩子就容易担心、害怕、有不安全感等。一旦走进虚拟的网络世界，他就发现可以从网络中寻找到支持与安全。

2、父母把孩子管得太死，或者经常指责孩子。这样的孩子生活在没有自主权，也可能迷恋网络游戏。因为游戏中没有批评、指责，反而更多的会得到鼓励，让孩子得到满足，这个符合人性的特点。

3、成绩差的孩子。孩子不是因为玩手机而学习不好，而是因为学习不好而玩手机。因为“学习不好”的实质是成就感不够，孩子在学习上没有成就感，就容易躲到虚拟的网络里，打游戏有及时性的回应和鼓励，他便会到网络里去寻找学习上找不到的那种成就感。我们应该多肯定、鼓励孩子，帮助孩子找到学习的成就感。

4、生活不丰富的孩子。比如孩子在学校中没朋友，家庭生活也不丰富，会觉得生活无聊，那么手机成了他的陪伴者，他也就会更加依赖手机。玩手机是因为孤独，但越玩手机越孤独。

5、自我价值感弱的孩子。自我价值感弱的孩子会找不到自身存在的价值，所以总需要用外在来证明自己，比如别人谈游戏，自己如果插不上话就会觉得低人一等，所以攀比之心也要玩游戏，为了在同伴面前证明自己是有价值的。

6、性格被动的孩子。父母对孩子的事包办限制太多，孩子没有自己的思想。在外面时，孩子不敢主动和别人沟通，只能被动地等待别人的邀请。

7、以自我为中心的孩子。现在的家庭基本上都是2+4模式（一对父母+两对老人养一个或者两个孩子），这种养育模式很容易在家庭中形成以孩子为中心。一旦孩子在外面不能成为大家关注的中心，他们就会转向手机，成为手机游戏中的“大人物”，继续他们“以自我为中心”的生活模式。

8、依赖感强的孩子。这部分孩子对家长有强烈的依赖感，如果有一天他们无法在父母身上获得这种依赖感时，当他们会感到特别无力，无助，这时他们就会转向依赖手机，从手机中获得依赖感。

9、退缩型孩子。这部分孩子因为在现实生活中受挫而产生退缩心理，他们会从外面的世界逐渐退回到家里，再退回到自己的房间里，最后退回到手机里，手机会成为这部分孩子拼命抓住的最后一根稻草。

10、缺乏自尊的孩子。这种类型的孩子因为在现实中得不到尊重（求而不得），所以他们更渴望得到来自他人的肯定，尊重和认可，而手机游戏刚好满足了孩子的这些需求，表现在具体行为上就是孩子沉溺手机。   

三、怎样防止孩子沉溺手机？

孩子之所以迷恋网络，是因为他在其中可以得到肯定、可以满足自我价值，说白了是因为游戏世界可以满足孩子内心的渴望，可以补偿生活中缺失的部分。

家长要把孩子从游戏中拉出来，就要想办法让孩子在现实生活中得到游戏里的那份满足。

1、让孩子有喜欢的事情做。比如孩子喜欢阅读，喜欢手工，喜欢拼装玩具，喜欢做饭，喜欢打球都行，如果除了学习之外孩子有更多的事情去做的话，就不会只迷恋电脑了。

2、要注重亲子关系。孩子上网的时候更要从好的亲子关系做起，从关爱孩子做起，让孩子感受的家长是真正爱自己的时候，他的心就他的心就开始变软，向好的方向转变，迷途知返。如果你一味的加压和打骂，只能让孩子感受到更多的痛苦，造成更大的逃离或对抗。

3、让家庭生活更丰富一些。家庭中要有更多的欢声笑语，要有更多温暖互动，家长也可以陪孩子玩亲子游戏、一起做家务，一起打球等等，现实世界丰富的孩子不容易沉迷于虚拟世界。

4.鼓励孩子多活动。其实孩子他内在精力充沛，他需要释放能量，他需要动起来，外在动起来后，内在才能静下来，所以我们要让孩子多运动、活动与劳动。

5、向游戏学习。在游戏里孩子付出总能够得到及时的反馈，有奖励、赞美、鲜花、掌声。比如游戏中经常会出现:哇，你好棒啊!你真厉害!孩子就有一种被关注、被认可的幸福感，这也是游戏吸引孩子的一个重要原因。那么我们家长就应该向游戏学习，当孩子学习或做家务时，我们也能够及时关注，及时肯定、鼓励和赞美孩子，让孩子在学习或做家务中也有良好的情绪体验，能够从中获得成就感和价值感，他也会越来越喜欢做这件事。

6、树立孩子远大的理想和提升孩子的格局。当一个孩子有美好的梦想或者远大的理想时，当一个孩子有放眼世界的眼光和大的格局时，他不容易陷入眼前的小纠结中(成人也一样)。例如不会深陷游戏中而不能自拔，不会因为同学之间一点矛盾而苦闷，不会因一点挫折就不上学了等

7、注意家庭环境对孩子的影响，全家人都要做好手机管理，如果父母到家都抱着手机不放，那孩子自然有样学样了，父母是孩子最好的榜样，言传、身教、境教都很重要。