放学回家做作业，孩子坐了不到十分钟，就开始说要喝水，要上厕所，甚至是被别的东西吸引了注意力，完全不想学习了。这其实是孩子专注力差的表现。为什么孩子专注力不够好呢？
其实孩子专注力差在排除了一些病理因素导致的之外，很多部分原因都是人为造成的，父母有时看似关心的举动，却在破坏孩子的专注力。你有没有过这样的时候呢？
在孩子学习的时候，你走过去问：“肚子饿吗？口渴了吗？”诸如此类的话，又或者当你发现孩子在思考问题的时候，你走过去打断他的思路，问他在思考什么，被什么问题难倒了？很多时候孩子的思路就被打断了，甚至会表现得不耐烦和烦躁。这些看似好意的举动，恰恰是在破坏孩子的专注力。那父母应该怎么做，才能帮助提升孩子的专注力呢？
一芳老师在《如何提升孩子的学习力》一书中告诉我们，孩子的专注力分为三种，分别是视觉专注力、体觉专注力和听觉专注力。下面我们先说说对应这三种专注力差的孩子应该怎么做。
首先视觉专注力差的孩子表现为上课，写作业，甚至是吃饭的时候喜欢边吃边玩，经常左顾右盼，无法专注的做一件事情三分钟以上，这种情况的孩子可以通过一些益智类的互动游戏进行训练，如抛接球的游戏，手指游戏或者大家来找茬这样的小游戏，帮助锻炼孩子的视觉专注力。也可以给孩子买一些绘本或故事书，给孩子讲述并引导孩子看下去。通过这样的训练，提高视觉专注力。那体觉专注力要怎么训练呢？
体觉专注力差的孩子主要表现为好奇心很强，兴趣很广泛，但总是三分钟热度，每件事情都没办法坚持做下去。这种孩子可以考虑从体能和动手能力两方面入手，体能训练可以是打篮球、游泳、打网球这些运动，而针对孩子总是三分钟热度的表现，则可以通过亲子手工活动、玩拼图等来达到孩子的动手专注力。
最后一种是听觉专注力差的孩子，他们主要表现在经常记不住父母和老师说的话，有时候甚至要说好几遍才能记住。针对这种孩子，首先我们要保证在孩子学习的时候提供一个相对安静的环境，慢慢提高他们的专注力。其次可以通过讲故事或角色扮演，让孩子能够参与到这个互动当中来，慢慢引导他们进入故事或角色的情节，结束之后还可以引导他们进行分享，进一步提高他们的听觉专注力。
你的孩子是属于哪种专注力差的孩子呢？听完之后你是不是也有疑惑，假如我的孩子都有这些表现，要怎么办呢？不用担心，一芳老师通过自己多年的教学经验总结了一套方法，可以从整体上提高孩子的专注力。下面我们就来说说具体该怎么做。
1.创造任务情景
怎么创造任务情景呢？简单来说就是仪式感。比如在孩子准备学习之前，可以先让他们去运动一下，快走、慢跑这些带节奏的运动都可以。因为有节奏的运动可以刺激大脑分泌多巴胺，可以帮助大脑的不同部分同位化，让孩子先形成一种积极的学习状态。
此外，还可以在学习前让孩子听十分钟音乐，或者先换上自己觉得舒适的衣服，喝点牛奶或其他东西等，再开始学习，这样做的目的是让孩子形成一种做完这个就要开始进入学习的状态了。当孩子形成这种思维习惯，更有利于大脑开始运作，帮助他们更好的进入学习的状态。
学习前的仪式感做完了，下面就进入了引导的部分。
2.引导任务进行
怎么引导呢？在学会引导孩子学习之前，我们要先了解一个问题，就是不同年龄段的孩子注意力的时长是不一样的，12岁以下的孩子并不能够集中注意力半个小时以上，这个时候就需要家长进行引导，在孩子学习期间，帮助孩子把学习任务进行切割，比如先做十分钟，或者十五分钟，休息十分钟再开始学习，家长需要根据孩子的实际学习任务多少和时长进行切割。这样子不但能更好的提高孩子的学习专注力，还对以后孩子对自我的时间规划和管理都有一定的帮助。
知道怎么引导任务，进行时间切割，接下来我们就要发现有什么办法让孩子能够进入心流状态。
3.进入心流状态
什么是心流呢？就是当我们专心做一件事情的时候，并没有感觉到时间飞逝，甚至有一种忘我地状态。比如孩子在玩游戏的时候，我们会发现他们注意力特别好，甚至可以专注玩很长时间。其实这也是因为这个游戏的设置难度与孩子的能力是相匹配的，因为游戏的设置有目标，所以当孩子达到目标，会得到一种获得感，这种感觉让他们觉得自己是可以控制这个游戏的，而且达到目标也让他们有一种马上获得反馈的满足感。
所以家长需要开发和发现能让孩子进入心流状态的事情，给孩子确定一个明确的目标，这个目标难度要与孩子目前的能力相匹配，而且要让孩子获得高度的控制感，并能够及时得到反馈。当孩子发现自己一次比一次有进步，甚至做得更好的反馈，会提高他们想要继续挑战的动力，自然就能更好的让他们全神贯注的去做这一件事，达到极好的专注力。因此，适当的学会用心流法进行引导，不但能提高孩子的专注力，还能让孩子爱上学习。
如果你也苦恼不知道如何提高孩子的专注力，不妨看看《如何提升孩子的学习力》这本书吧！
