洗澡后喝了中药，医生让睡觉前一个小时吃，看看手机，刚好要到9点上床睡觉，翻着手机的同时，在想跟着视频画什么，明显的感觉坐在沙发上的自己晃动了两下，不可思议的站起来，本能的反应地震了？这么大？在二楼哎，一排有四户人家，这震感？
起身下楼，打开院门，本来就人少的小区，没有看见多少人出来，看见一个回家的人问她，地震了吗？感觉她一脸懵的回答，啊？对面邻居开了门走出来确定说，我在一楼沙发感觉到了，而且地震预警也提示了地震。
无语站在院子外面，看看天空中格外亮的月亮，大门开的沙门，坐在客厅的摇摇椅上，其实这时特别困，也不知道怎么办，翻翻小红书，微信，开始报道地震的事了。
看看家里的咪咪竟然上三楼了，不是说动物有本能吗？自我安慰自己，折腾了好久，应该是10点多才上床睡觉了。
自我总结，这次的一时睡不着，真的是有点害怕的，最后还是睡着了，夜里1点多被外面的野猫的叫声炒醒，有点睡不着了的感觉，站在窗户前看看邻居家灯都关了，告诉自己继续睡吧，没有立即睡着，不过告诉自己，睡眠也是需要耐心的，再次醒来6点多一点。
早上给自己规定的小练习和有氧运动都完成了，天气慢慢凉了下来，也没有那么多的满头大汗，其实还是很舒服的，告诉自己，不过就是一次的重复，每天都是一次开始。
觉得上老年大学的好处，是你不知道你的同学们曾经的过往，但是一旦有什么事情发生，你可以从热心的在群里解惑的回答里，窥探到他们的朋友圈的高端，其实也是因为这个截图，自己安心睡觉了，不安心咋办呢？
亲身经历了一次地震，也是一个经历吧？
继续为改善睡眠加油。
