成功日记
健康 睡眠： 早上3点21起床晨修，晚上9点睡觉，中午11点午休50分钟。
健康 饮食： 下午5点以后不吃食物，
健康 健身： "早上6点20到7点，练胸15组，明显感觉体型开始发生变化，这就是三分化训练带来直观的改变，这一次自己一定要把维度给练起来，多少年了想拥有的身材只停留在比想的阶段。
"
健康 冥想： 早上3点半冥想25分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天时间开支明细，并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 纪录片： 看【中国】第六集视野，对汉朝的班超的人生有所了解，一人带着36人平定西域，封定远侯，这或许就是所有男儿向往的人生吧。
输入 书籍： "周书【土摩托看世界：在旅行中寻找人生坐标】对书的土耳其变革之路和复活节岛的历史印象深刻，在历史的长河中没有谁是永久长盛不哀的，想在时代的洪流中保持不败，唯有学习。
国家是这样，个人又何尝不是如此，世界每隔十年就会淘汰一批人，现在这个时间加快到5年，这是自己看了小米创业思考后得出的。
运气好的人站在风口了，先飞了几年，可是没有过硬的本事还是会掉下来的。
从旅行自媒体这个小分类就能得出，多少在17到19年先入场的人，赶上好时候，在之后的3年内赚了一些钱，可是随着2022年市场开始变化，有些人还没有意识到，直到2023彻底变天才发现自己只是运气好，赶上好时候，并不是自己有多么优秀，从2022年开始市场就在淘汰没有能力的人，今年更加明显。
三年定律还是通用的，一个行业从开始到巅峰大概就是三年，然后开始走下坡或者是停止不前。
不管做什么，先想败再想胜，才能立于不败之地。"
输入 英语： 早上6点学15分钟英语，
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
输出 文章分享： 写3小时周反思，4500字，系统静下心去看经过，是如何失败如何成功的。
三省 想： "早上5点静不下，对写作没有头绪，注意力拐到了未来旅行规划和大的时间节点规划上。
最终收获了，从38岁开始旅行，到68岁结束，然后花2年时间，找一个喜欢的地方有山有水有竹建一座房子，开启万日居的生活，取名【七星居】虽然中间这30年的时间或许不会全部用来旅行，但先定一个大方向。
然后在70岁时开始边隐居边教学开始【七星乐】阶段。
站在现在的角度看，不管是不是理想主义，想当然的心态，起码自己对未来有了一个清晰的方向和行程，知道哪个阶段应该做什么，也符合自己当下的思考。
就算以后想法发生变化，不准备用30年用来环球旅行也无所谓，再调整就行了，拿出10年或者20年，用来创业，学习，都可以。
就这样，保持节奏一步步向前，实现自己想要的一切，按自己的意愿快乐的活这一生，才是最大的幸福。"
反思日记
三省 想： "今天有2个地方做的不对，都是注意力分散没有做对。
1.早上5点再次对写作产生拖延，不想写，然后拐到旅行规划上，占用了60分钟。
2.早上8点15分本来准备开始写周反思，又拐到旅行路线上60分钟，然后又拐到世界500强信息阅读上引起小米创业经历的输入60分钟，共计2小时。
两次加一共造成了3小时的占用，不能说无用吧，但有用的地方也不多，相对于时间付出，明明时间段是应该专注的却用来发散模式，这就给自己管理上造成很大的困扰，在此时自己做的事情到底是对还是错？
时间和注意力是最宝贵的财富，要谨慎开支。"
