成功日记
健康 睡眠： 保持早上3点40起床晨修
健康 健身： 肩4组用时40分钟，推举20公斤12次，新高
健康 冥想： 冥想10分钟
时间 统计： 全天保持精细记录，七大项时间基本符合规划，落实到位
时间 工作： 235
时间 目标： 240
时间 日常： 215
时间 输出： 60
时间 输入： 195
时间 睡眠： 460
时间 无效： 35
输入 书籍： 看【时间】65分钟，从物理角度讲时间，有新的收获。
输出 书籍创作： 继续修改第5稿，用时240分钟，虽然因为早上和中午都没有完成，但好在上午和下午极力的补上了。
财富 节流： 开支43.2，低于50块钱的，属于正常的伙食开支，正式记录第3天，貌似这个习惯自然而言就养成了，每天早上只需要花费1分钟，就能给未来带来很多便利。
习惯 习惯： 从前几天开始有了下午饭后散步的动作，今天是正式的第2次，看样子又会成为一个新习惯，一次40分钟，有点长，应该压缩到20分钟，取消另一段，这样刚好吃过饭，散散步，6点前结束。
三省 行： 无意间发现行距文化这种作家经纪人，打开了新的思路，马上面临投稿，自己开始关注这方面的信息，想找到更好的平台能让自己的作品可以被更多的人看到，不知道自己什么时间才能拿到人生第一本纸质书，期待这一天早点到来，虽然并不会带来多少物质上的收获，却是对自己多年付出的一种认可，起码证明自己不是在做白日梦。
三省 想： 调整回晚上8点40睡，不再动睡眠体系。
总结 总结： 虽有意外，还是按规划前行。
反思日记
输出 书籍创作： "今天是止本来在继续修改书籍，突然想着要看看出版信息，一下子就拐到了查阅资料上，一查就收不住手，导致早上的写作没有落实。
虽然在白天补齐了，但这是一个非常不好的现象，给白天增加了没必要的压力和烦恼。
按时间划分，第一段早4到早7，这三个小时是最重要的，不能有任何的影响，从第一到第三，从早4到下午4点，这12个小时是成长所必要的时间，一定要认真对待。"
三省 言： "今天说了太多不应该讲的话，总是管不住自己的嘴。
从早上8点跟刘佳佳，翟少聪聊关于节食的内容，就非常不谦虚，狂妄自大。
再到中午跟课长潘祥荣聊关于仓库人员问题，又在胡军面前谈写作，周霞跟前聊出版之难。
最重要的是跟老婆散步和散步归来时的交谈，总是觉得老婆不理解自己，也没有自己的追求。
趣发觉得一个人学会如何说话真的至关重要，自己明明已经把言，慎言，谦虚等词语作为警惕时刻提醒自己，还是一直在犯错误。
最根本的原因，还是没能做成一件事情，总是想着被别人认同，其实就像自己说的，你写完一本书就可以了，没必要非要出版以后才觉得成功。
从最近的反思上可以总结出，在无效三事物中，赖床是最好改掉的，其次是玩手机，反而自己之前最不重视的闲聊危害最大。
目前赖床已经彻底没有，玩手机也有信心控制在合理的范围内，就是这个闲聊？要下点功夫了。"
