成功日记
健康 睡眠： 保持早上3点40起床晨修
健康 健身： 腿部训练4组，用时45分钟
健康 冥想： 冥想15分钟
时间 统计： 保持正常记录
时间 工作： 250
时间 目标： 245
时间 日常： 185
时间 输出： 75
时间 输入： 275
时间 睡眠： 385
时间 无效： 25
输入 纪录片： 观看人体微观世界55分钟
输入 书籍： 伦语别裁35/原则80/筚路维艰：中国社会主义路径的五次选择35
输出 书籍创作： 第5稿定稿，用时245分钟。
财富 节流： 今天开支38.5元，目前开支明细统计正常，每天只需要花费2分钟时间，要一直保持下去。
三省 言： 没有找人闲聊
三省 行： 在工作面上没有过多插手其他人事务，这样才让工作时间没有超标，要时刻保持警惕心，每天的时间和学习进度要完成，才能在周和月，季，年，这些单位完成。
十三条 谦虚： 在与网友交流时，时刻注意保持谦虚的态度。
总结 总结： 当你守住工作，无效，目标，三个分类的时间后，就能把成功率提升到7成，甚至到9成。
反思日记
健康 睡眠： "今天最大的失误的点还是在睡眠领域。
在早上9点过后思考晚上是否要更换入睡时间，因为现在的8点40分入睡，总是会在凌晨2点到3点左右醒，正好是6个小时，这也就造成了很多困扰，就像今天早上其它2点50左右就醒了，半睡半醒躺到3点8分，实在是躺不住了才起床看了下表，离起床时间3点40也就只剩30分钟了，再睡也不是，起也不想起。
这种情况经常性碰到，一直也没有处理。
按自己的体质晚上睡够6小时就可以，后面再睡的的那1个小时总是处于半睡半醒之间，跟做梦似的，醒来后还特别的疲惫，这跟古道清凉纪录片中的说法一样。
这才产生了调整入睡时间的念头，本来已经说过不再变更，但还是想着更合理一些。
计划从晚上20点40调整到21点30，这样就能让睡眠时间卡在6个小时结束。
想的挺好，晚上实际操作时，却很难执行，洗漱结束是20点35分钟，本来可以直接睡着，现在边泡脚边看纪录片，没一会就困的不行。
死熬到21点30，反而因为心中欲望不困了，躺下半天又睡不着了，让人无语。
最终此次调整以失败结束。
回顾整个经过，还是犯了很多错误。
首先就是没有守住自己的底线，明明说过第三时间段，只用来睡眠，不主动安排非睡觉之外的事务。
一转头就给忘记了，如果只是因为早上会醒，并不是什么大事，不想再睡的话，可以进行冥想，锻炼自身意志力。
而不是碰到点问题就去调整睡眠体系，现有的作息表是最符合当下现状，也是符合未来的，不需要再变。
总结这次的事件，处理的不好，没有从多角度思考问题，还是按过去旧的观点为主导，没有进步。
好的一面是，经过这次的尝试，加强了对现有体系的信心，防御力增加。
又完善了一点缺口。
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