成功日记
健康：健身：背4组，这一次尝试大重量的动作，就是想挑站一下自己，从效果看还真的是要用大重要的才行。
健康：冥想：冥想15分钟。
时间：开支：整体的时间的开支优秀。
输入：纪录片：看完【玄奘之路】12集360分钟的制作，真的是良心品质了，这位纪录片看完后久久不能平静，一个人活着真的要有自己的精神信仰，择一事，终一生，这句话在玄奘身上完全证实了，这也坚定了自己的内心，就算再难的求学之路，还能比玄奘九死一生难吗？肯定没有，在前行的路上，只有一颗永不放弃的心，才是最珍贵的财富。
输出：成长：不再报有怀疑的心态，真正的用心去做一件事情。
反思日记
健康：睡眠：现在每天保持在5个多小时的尝试睡眠，中间一次也没有醒过，也能做到自然醒，这代表身体机能已经恢复，现在就欠缺一个马上起的环节。需要把这个步骤给解决了，就一切结束，
健康：饮食：没有加餐。还是没有这个习惯。
健康：冥想：脑中的想法实在是太多了。一直在分心，连1分钟的专注都保持不了，看来离15分钟的路还早着呢。
时间日记
同事闲聊40别人来找自己闲聊的，并没有拒绝，当时正要写稿子，非常重要的事情，看来自己还是不能做到要事第一。闹钟也没有定，这是最不应该的，定个15分钟的闹钟，到点就走身离开，找个借口，还是没有把要做的事情给落实到位，一定要记住，坚持15分钟原则。
散热片备品30自己没有意识到，早上的时间怎么能用来做这些琐碎的工作呢。还是认知不足，一定要记住，早上除了不可人为选择的工作外，其它一切由自己本身发起的工作，一律不做，留到下午再做。
双20还是没有控制住自己的欲望，定力不足啊。以后一周一次。
七年规划55初心是好的，但用时太久了，后面的也没有什么新的改变，只是在发呆罢了。规划可以有，但是这种超长时间维度的一次最多15分钟，积少成多，一次是不可想完善的。
赖床20这个是老毛病了，都用上老字了，真的是拖的太久了。每一个小环节都在影响起床这件事情，还是自身原因过多。
