成功日记
健身：强行克服心理和身体不适，坚持锻炼了4组。
睡眠：准时4点45分起床，非常标准的作息。
冥想：冥想15分钟。
开支：有新的发现，把一天按6个阶段，每四个小时进行一次短暂的统计反思，以48个5分钟为标准，每浪费一个就减一分，看总计288个时间单位，自己一天能获得多少，今天是253，也就是说自己浪费了35个时间单位，175分钟的时间，近三个小时，这个有点像艾力所提出的96枚金币的方法，只不过自己分的更细，感觉挺好用的，再试验几天看看。
书籍：阅读时长195分钟。
反思日记
财编事项15
不是自己的活，却主动往自己身上加，有点想当老好人的心态居多，需要改正。
反思时间15
古人云，吾日三省，自己今天看着时间表突然发现，一天被划分成了6块，一块4个小时，由48个5分钟组成，反思最近一段时间的浪费之处，就在于总是觉得早上没有做好就直接把一天放弃了，总是在某一个时间点产生浪费现象，就不在乎之后的时间，今天这个改变，就能很好的修正这个细节。
光明与阴霾40
中午没有午休好，导致下午坐在沙发上，看着纪录片都能睡着，当发现犯困时，就直接睡，当时就有乏力的感觉，果然等晚上锻炼时，浑身一点力都没有，虽然勉强锻炼完，但质量极差。
乱想60
在基金领域还是不受控制的瞎想，主要的原因还是基金未来三年收益，对自己将来的人生非常重要，从而心态有些失衡，但投资是急不得的，必需耐心等待，越是每天查看，就越是心不静，容易做出错误的判断，所以还是要以周为时间单位进行查看，分析，学习，不能以天。
大施30
最终还是要有娱乐的时间，不然人会受不了的，自己今天的情绪一直无法平静下来，就是对时间规划表产生了一种无言的抵触心理，所以在每天结束前安排一段放松的时光，对自我调节会有很大的帮助，这是留白的作用。
