跟着张先生跑步，已经有半年多，从最早期的跑几步就气喘吁吁，到现在的惭入佳境，和什么样的人在一起，真的会改变你的人生轨迹。
一直以来都不喜欢走路，更不用提跑步了，内心一直是抗拒的，为数不多的记忆是小时候四五年级的400米跑步训练，后来工作以后，从来没有想过要尝试跑步，枯燥又泛味的运动。由于长达7年的羽毛球运动，导致膝盖受伤，无法继续羽毛球的运动，恰好遇到小张张喜欢跑步，就尝试着一起发展下共同爱好，看自己能否适应。
抱着试试看的想法，跟着小张张的步伐和引导，在控制心率的前提下，从走路，快走，快走+慢跑，慢跑，身体在经历微妙变化的同时，内心也受到潜移默化的影响，从原来的急躁变得越来越有耐心，心率的控制带来精神上的满足，随之而来的是睡眠的改善等等，另外一点就是跑步不分时间不分场合，只要你想跑，换双鞋子下楼，迈开步伐就能开始，甚至还尝试了雨中慢跑，别有一番味道，跑步的时候感到过程是无比漫长，特别是每次跑到3公里左右的时候，非常痛苦，特别想放弃，但咬牙坚持跑到5公里以后，痛苦感会减弱，满足感会越来越强，坚持跑下来以后回头想想，1个小时其实咬咬牙也就过去了，但是身体会无比的松弛，越来越享受当下的状态。
感谢人生导师小张张的引导和陪练，准备继续跑几个10公里，明年报名参加个半马，随着年龄的增长，越来越觉得不要给自己设限，只要是有益于身体健康的，都去尝试下，说不定下一个赛道有不一样的风景呢，加油！
