1.需要：我们要确认当事人的知觉，考虑对方的需求，不是我们的需要。不是如我所愿，而是要如他所是。有一种冷叫你妈觉得你冷，衣食住行是我们最基本的需要，连这些孩子都不能做主，那何谈放手、给自由，孩子怎么可能发展出自我。
小时候特别不喜欢吃五仁月饼，尤其是里面的青红丝，现在知道了那个青红丝就是用橘子皮做的，又苦、又涩，不喜欢那个味道，现在上了年纪，感觉月饼就是五仁的好吃；小时候不吃姜、花椒，现在觉得不放点不好吃，口味随着在变化；现在上了年纪，知道身体健康最重要，吃饭也讲究养生，啥啥都吃。对待儿子的饮食上没有过多的要求，吃啥都行，随着进入青春期，口味也变了，以前辣得一点不吃，现在不加点还觉得不好吃，菜也吃得全了，不挑食。人的这些基本的需要，尊重每个人的选择就好啦。
2.怎么样去区分做这件事情是不是在逃避某些需要？就是要看我做这件事情是不是很开心，是不是没有特别的在意，做也可、不做也可，不做不会自责，做了也感觉挺好，不是在纠结中、不舒服中。
3.公公住院已经快两周了，手术做得很成功，这次特别注意了自己和老公要坚持每天给公婆打一个电话。以前觉得形式的东西不重要，但学习成长之后才知道每个人的需要不同，公婆需要这种形式的东西，他们需要孩子的嘘寒问暖，需要我们的关心。那我们要做的就是满足他们的需要，这才是最大的孝。
4.儿子昨天回来说的第一句话：我今天在学校把所有的作业都写完了。我心里想的是，儿子一是要表达作业我都写完了，晚上我干啥你就别管了啊；儿子自己认为的作业写完了；儿子可能真的是把应该做的作业写完了。我恩了一声，没有说话，这次的没有说话有点顺其自然的感觉。
5.老公昨天晚上又出去喝酒了，没有带丁丁回来，12点多开门，情绪低落的对我说，你起来开车把丁丁接回来吧，它一个人在公司蜷在那里好可怜啊。我说：人和动物一样都要学会独处，快睡觉去。后来我久久没有入睡，脑子里闪出的都是丁丁的模样，哎，哪天丁丁如果离开了我们会是什么样子啊
