“如果你的日常生活如此疲惫不堪，说明你的生活本来就出了问题，必须作出调整，因为一个人的精力不应该被日常生活耗尽。”
这是 《如何度过每天的24小时》序言中的一段话，这本书的作者是20世纪的英国作家阿诺德·本涅特。
尽管这本书距今有近一百年的历史，但书中的内容仍击中当今现代人的困境，它是一次让每个人一生如何度过的经验分享。
我总结作者书中几点内容：
先立小目标，成功后再进行调整
原文是：做事情先要做收获小的成功，也不要什么光荣的失败，因为一次渺小的成功之后，可能会收获更大的成功。
读到这段，我想到声名远播的胖东来企业，靠的是一次次的小成功，把一家40多平方的烟酒生意，做到如今大型零售超市标杆的企业。令人钦佩。
每周省7.5小时，从小事低调做起
作者以上班族来算，上班时间加通勤时间10个小时，其余16个小时是属于自己的休息时间。在16个小时中，每周六天早上至少节省0.5小时，每周有三个晚上，抽1.5小时，总共一周7.5小时，可以先从自己认为重要的事情做起。
作者在这里强调要从小事做起，是因为人改变习惯，需要很强的毅力，而毅力这个东西对于太多数人来说，很难坚持。
我想很多人办健身年卡去健身，半途而废者不在少数，不知道这个原因占比有多少？
后面作者也认为每天早晚锻炼10分钟，就能改善人的整个身体状况。所以每天花一个多小时也能陶冶情操，让人改变，也是很正常的事情。
提高思维能力，锻炼大脑
作者在这里强调大脑思维能力，需要提升自己的专注力，意志力及精神状态。同时他认为我们做事要匀速，不要这件事没做完，就做下一件事，这样不利于培养自身的专注力。
同时强调阅读写作思考，对大脑有很大的益处。
这里提了两个观点：
一是诗歌是阅读的首选。如果有些诗歌难读，可以先从叙事诗歌开始；如果仍厌恶诗歌，可以读历史或哲学书。
他认为小说虽然值得读，但不是在空余的90分钟读。读诗歌虽然费力，但却是最高层次的文学作品。
二背诵伟大的诗歌或散文能提升脑力。因为背诵能更好集中大脑注意力。而每天背诵二十行，坚持六个月，可以
治愈大脑虚弱症的良方。
作者认为写作可以做到自省，更好提高大脑的意志力。
他认为阅读固然可贵，但并不能取代人们直面自己的行为，要时常反思自己，才能知行合一，作者推荐写日记。
我记得曾有个讽刺案例：几年前，有一个湖南盗窃犯上了热搜，原来是民警意外发现他每天坚持写盗窃日记，内容主要是制定计划，设定目标，约束自己行为等详尽的记载。让办案民警和网友们叹为观止，网友们纷纷表示此人如果走正道，前途一定无可限量。
可见自省反思，能直接约束自己大脑的行为，大大提升了大脑的意志力。
以上内容，我只是精简一些我认为比较重要的内容与大家分享，如有兴趣可以看阅读本书所有的内容。
写到最后作者告诫我们，成功并非是大多数人的奋斗目标，也不可能成为大多数人的奋斗目标。因为只有10%品
德高尚的人才能成功，而那才算是真正的成功。所以我们还是以自己喜欢的方式过一生才是成功的。
