一年之际在于春，一日之际在于晨，可能很多人都喜欢过早晨，早晨精神气爽，能力满满，但是，对于最近的我是一个例外，我喜欢晚上。我的这个习惯还得源于我的儿子。
最近儿子因为不良的作息习惯，导致起床困难症。起床难，睡不醒，就不想上学，导致我焦虑。又哄又唬地送去了，这一天也都开开心心地，晚上放学也积极写作业，复习功课。我称之为“黑暗的清晨”。
我因为儿子早晨起床磨磨叽叽伤透了脑筋，感觉都有心里阴影了。最怕过早晨，心里一想就焦虑。所以，一到早晨开始叫儿子起床，我心理就不自觉地产生一种心理暗示，内心就不相信儿子会痛痛快快地起来上学去。从我叫他起床的第一声，我就想他肯定不会起，今早将是又是一场硬仗。事情总是被我猜中，如我所愿，事情总是配合着朝着我担心的方向发展。同时，这样的配合发生又加深了我的心理暗示，继续黑暗下去。
我今天在觉察，我为什么对儿子早起上学，按时到校有这么深的执念呢。再说儿子不愿起床，又不是不去上学，儿子自己也说了，他多睡一会，精神会好一些，听课效率会高一些，早去了也多学不了多少，每天虽然迟到，但是也晚不了十几分二十几分钟的，基本不耽误学习，而且成绩也还可以。是啊 ，我应该自足常乐才对。为啥儿子的迟到会让我如此焦虑呢。
我今天觉察到了这一点，我的焦虑情绪源于我对未来的过度担忧。害怕儿子迟到成习惯了，以后没有时间观念，会耽误大事。害怕儿子动不动因为一点点的事就想着晚去或者请假，害怕请假习惯了，时间长了就不愿意上学了，到时候躺平休学咋办呢。这些都是我的过度担忧。我看到了内心的那份执念和焦虑。看见即改变，觉察即成长。人应该用变化的眼光看待事情，应该相信美好，而不是过度担忧，过度担忧是变相地诅咒，我相信儿子只是暂时没有力量，只是暂时作息习惯不好，我相信儿子只是暂时有些累了，需要请假休息，为自己按一下暂停键，进行身心的调整，好让自己继续努力前行，因为人心都是想好的，都是向好的，相信儿子也不例外。相信儿子也会在自我调整，自我适应，这也是锻炼自己的机会，并不是坏事。相信儿子经过自我调整，会找到一个适合自己的节凑，越来越好的。
今早儿子刚起床，捂着耳朵说耳朵疼，而且很难受的样子。我看他的状态，我的情绪立马来了，我能感觉到有对儿子的心疼，但是，更多的是愤怒和无奈。是不是今天又得请假了，请假就会耽误课，我这也没有办法上班了，今天还得开会， 我怎么跟领导请假呢，最近经常应为孩子这样那样的事情，领导会不会对我有意见呢？各种问题充斥着我的大脑，感觉脑袋一下子涨得难受。我强力控制着自己的情绪，跟儿子说：“那要不去医院看看吧，请个假！”其实，我内心还有另外一个声音，“如果是我的话，我可能会先吃个药，坚持去上学，尽量不让自己耽误功课，趁中午或者晚上的时间再去看医生。”但是，儿子不是愿意坚持的人。儿子可能也感受到了我的情绪，表现得有些沮丧。
我立马觉察到自己的无情，整一个满眼都是任务没有感情的妈妈。我内心深处有一个需求，就是我需要孩子不要来太消耗我，让我省心，又要表现优秀，说白了就是，我想不劳而获。现在看来我的内心的需求好自私啊。我被这样的潜意识驱使下，如何能让我的孩子感受到爱呢。当我觉察到这里的时候，我身体一颤，感觉被自己吓到了，我就是这样对待我的孩子嘛？通过这个需求我也看到了自己的委屈，自己不能两全的无奈和无助感。我想好好工作，但是，在家庭和孩子上面又消耗了太多。我又不忍心责怪自己了，我️已尽我所能做一个好妈妈了，但是，我也有自己童年的创伤，以我目前的能力还无法做到那么有爱，因为我从小也是一个缺爱的孩子，没有太多被爱的体验。这不能怪我，你已尽力。觉察即成长，看见即改变。发现了自己的防御模式，就可以努力破解，让自己爱的能力出来。
我当活在当下，放下对未来的焦虑。因为我担心焦虑的都是孩子的功课，把孩子的事情交给他自己的去考虑，我只管过好自己，自己的状态好了，变得积极阳光了，孩子自然会受到影响。因为生命会影响生命，状态会影响状态，梦想会点燃梦想。我尽管做好自己，读书，健身，不断学习成长，努力工作，热爱生活，用努力行动来感染家人，用积极的力量去温暖家庭氛围，让爱在家中流动。
当自己的感受不好时，感觉到痛苦时，也不用恐惧，痛苦并不可怕，接纳自己痛苦的感受，去感受他，让这种感受在身体停留，看见他，我们会发现，当我们接纳了，神奇的事情就发生了，情绪自己就化解了。这就是接纳和允许的力量。接纳自己痛苦，允许自己可以不快乐，允许自己可以痛苦，痛苦不可怕，这正是修炼的好时机。
