昨天在这里的成绩是115，75+20+20，总体还算可以吧，就是75太少了点，平时都是八十九十的。昨天的能量值没有用完，感觉无从阅读，找不到互动的所谓“有效阅读”，干脆就找小盆友的旧文翻读作新篇。哎，要不，今天就从旧友里增加阅读量试试？原来是读六篇，试试升级到九篇吧。
今天上班所有人需要换穿冬常服，戴大帽，穿黑皮鞋，佩戴领带。从头到脚都得换，昨天晚上为了作准备，翻箱倒柜，两口子忙乎了一个来小时才搞妥，真是“大人一句话，累死小人儿”。不过嘛，换换新装，新鲜感十足，又觉得有点儿新意思。未尝不可。
咕咚晨运，继续慢跑，今天步频达到了167，比昨天快了5步，感觉有点极限挑战的意味，实在是不能成为日常呀。也许，就是160上下浮动，是比较能够适应起来吧。可是，打破舒适区，从跑步开始，未尝不可。
今天晨运出发比较早，跑步完成，散步时举起手机，搞了一个随手拍，今天的月亮依然悬挂在天边，可是，周遭却是微明微黑，冬季日光真是“节约”。
实际上，老早以前，我还是喜欢咕咚的，看看记录，在这里的运动有90天呢。只不过嘛，后来，由于换了华为手机，戴着华为运动手表，只好配套着华为运动健康app啦。
昨天去韶城办事，顺便把在校读书的慧约出来吃了一个午饭，三个人点了四个菜，有点奢侈嗯。
字数已经超过五百了，今天的任务完成了。在院子里，一边把脚露出来在太阳底下晒着，一边完成这个杂记随笔，甚好。
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中午写作，补充早上的记录，然后发布出去。不知道怎么回事，立马收到了消息，被关闭进入暗室。究竟是什么地方触动了机器的神经呢？稍作修改，然后再发布，同时进入身速的途径。还不错，这次效率蛮高的，下午下班回家，打开一看，也是一条消息，通知我身速成功了。
新的制式皮鞋，真是太不好穿了。打算明天换掉它，不能委屈我的脚嘛，毕竟，咕咚晨运就靠它出主力耶。
晚上他们一起过来吃晚饭了，然后八点多就回去宏福了。小周似乎有点着凉了。这个季节穿冬常服，确实是容易着凉呢。
已经连续关闭了几次了，真是太让人胆战心惊，哎。
