一个人到底有多大的能力、它建立的情绪支撑系统到底有多强大，一次毫无预兆的大波动就能知晓自己的能力值了。这一周不知道怎么过来的，却也过来了，人生没有经历浴火涅槃就无法体会翻过山顶的畅快。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：这周就周一比较专注，其余的时间全部在搞新出来的一个意外事项，就是裁员。
1、公众号的流程常规化积累——未完成❎
2、短视频脚本累计完成100篇 ——未完成❎
3、新咖的直播推进 ——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、英文老师寻找、比价和试课；——未完成❎
2、坚持阅读 ——未完成❎
3、做下自我定位寻找 ——完成一半
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、
2、
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周3天记录
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床2次，22:30前睡觉的3天；最晚1:12睡觉。总体作息一般，真正有事情的时候才发现保持作息也是需要能量的。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 这周骑车1次、走路1次，瑜伽1次，总体运动量不足。
#饮食# 每天燕麦片，发现体脂很快刷下来了，现在已经瘦了3斤。
👪【家庭】
1、周日家庭去嘉兴盐官骑车+观潮，观潮就像小时候课本里说的那样，海浪像白色鱼肚子逐步向你靠近来，真好；
2、这周感谢老公的陪伴，一直给予我尽自己最大可能的帮助，也开始理解我的工作的不易，感恩。
🚀 【效能】
1、本周高能要事3小时完成1天；
2、晨间日记3天。
💻 【事业】
1、完成自我定位的梳理上半部分；
2、接到裁员通知，进行协商中，准备走劳动仲裁。
📖 【学习】
快速提升了我的法律知识，也锻炼了我的勇气。
💰 【财富】
暂无，基本开支。开始节省开支，每次盒马买菜以前都是一起买现在就会让自己不断做减法，蔬菜只买三种，免得吃不完。
👬【人际】
感谢这一周以来我所有打扰过的朋友，白琼、亚伦、马东、陈佳、春花、hongmian、吟袖、朱冕、小茸、容夏，感谢他们无私的帮助和陪伴，真的非常感谢。
🌍 【爱好】
暂无。
三、反思上周不足（如何改进）
1、过于情绪化，还是不够咨询周全。
2、还是容易拖拉
3、逐步要自信起来。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
五、下周的三只大青蛙
1、尝试更快适应新的进展模式；
2、希望能聊妥核心事宜；
3、安安心心读书
六、下周的其他想法与打算
1、陪娃打卡英文作业
2、保持好心情
3、坚持运动
加油～
