一、本周检视
（一）给上周打分：3分
青蛙🐸完成情况：
0、2个账号处理，不要拖跨年哦！——未完成❎
1、年度检视及反思计划；——完成✅
2、轻断食减肥、运动继续；——完成跑步，但饮食没太多注意
3、早睡早起（早6点晚11点）——未完成❎
4、工作上：
（1）和宽宽约上做沟通；——删除
（2）元旦后拜访计划表；——未完成❎
（3）年货节垂类+新生态节奏梳理及筹备；——未完成❎
（4）10-12月月度复盘模版沉淀——未完成❎
六、下周的其他想法与打算
1、放空日年度计划及反思；——完成✅
2、视频号、小红书教育类资讯做起来；——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠较上周增加4小时、健身较上周减少3小时左右（少了一次健身和瑜伽）；
2、健身、学习、弹琴上基本都减少，觉得还是自己在重心上不足。
总体时间利用效率较低，一周效率不高，发现关注度不能平摊，人生需要有重点。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
继续坚持，早晚各5分钟检视
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#： 最晚起床7:02，平均6:50左右
#早睡#： 最晚0:05入睡，平均0:00点，睡得还是比较晚的
#晨跑#：本周26.1公里
#瑜伽#： 0
#饮食# 没有太多节制
👪【家庭】
安吉温泉亲子活动，让孩子体验温泉、爬山，小朋友的K歌会。
🚀 【效能】
无
💰 【财富】
无
👬【人际】
无
🌍 【爱好/休闲】
1、梦溪山庄的3天度假；
2、电影“扬名立万”
💻 【事业】
部门调整
📖 【学习】
沟通课
三、反思上周不足（如何改进）
1、总结来说，各种事情完不成的原因在于目标太多，给自己压力大，然后很多事情就hold不住了；
2、这周和叶老师沟通一个很大的启发是，我工作上的目标和项目管理基本没有，我目前的时间主力还是在工作上，所以一定一定得在工作上更多时间管理观念投入；
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
xxx
五、下周的三只大青蛙
1、早睡早起（早6点、晚11点半）
2、减肥2斤
3、银行账户处理
4、工作事情规划
六、下周的其他想法与打算
1、暂无
加油吧，关注当下，关注工作～
