今日三餐:三粒芝麻丸， 一杯姜茶，一杯枸杞茶，N粒花生米。
吃花生米和芝麻丸时，还是感觉到自己吃得很快，吃得很多，似乎想一下子吃完。其实这跟我平时吃东西的模式差不多，当遇到特别想吃的东西，吃得快而多。其根源是害怕这东西没有了或者不够吃，是内在对物质的匮乏感，基于担心和恐惧去品尝一种食物，是很难品尝到食物真正的美味的。相信自己想吃的东西一定能让自己吃够够，慢慢品味，活在当下。
一天身体无力，不太愿动，之前从来没有这种感觉，心里有点担心这种状态是否能坚持下去。不过并没有影响工作和日常生活，也许是身体发出信号，告诉我这段时间太累了，需要休息。等会儿好好睡一觉，补充体力和能量。
放下担心，保持好奇，事情发生有多种原因，转念才能转变心情。
