不知道这是熬的第几个通宵，最近总是不想睡觉。
有时候凌晨四点还会被猫吵醒，大部分的时候都是自己主观意愿上不愿意睡，最近的睡眠质量极其差。
也说不上来什么原因，就是觉得难以入睡。不想时间就这么一点点的在我眼前流逝。
想做的事还没有做完，或者拖延的deadline还不够到极限，做事情的效率低会导致推延时间。
做事情效率低的很大部分原因又是自己的注意力不够专注，大致无法集中注意力去做事情，继续倒推一下为什么无法专注是因为时间都用来泡在虚拟的手机里浪费掉了。
这样一推，我个人改善睡眠的最好的方法就是白天集中注意力做事情，提高做事效率，然后睡之前就不会被一大堆事情拖着无法入睡了。
没想到最关键的是三个字: 专注力。
改善专注力之后才会改善生活睡眠质量，因此多一些专注力，大脑疲劳之后就会入睡的更快一点了。
