打卡日期：2019年/2月 25/日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 194 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4）个，累计（556 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（慢跑一圈）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动，一起共读一本书。早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，没有陪家人晚餐。不碰手机，早睡早起 23:00---5:00
【逗哥】今日闪光点
* 放学后，慢跑一圈
* 与逗妈一起读书
* 排好青蛙做作业
#父母教练检视#
* 亲子教育实践家曾说过，孩子是父母的一面镜子，父母是孩子的榜样
今天作业完成后，逗妈和孩子一起看了漫画世界史，内容诙谐幽默
使得本来就对历史没有兴趣的逗妈也乐在其中，阅读时间到了，孩子更是对书本内容念念不忘
亲子同修，是父母与孩子之间最好的沟通方式，孩子把父母当朋友
父母教练也在沟通中，俯下身姿，不断成长自己
过程中产生的信任感是无可替代的
【感悟】
当孩子对父母教练敞开心扉，那么父母与孩子的关系才是真正紧密
