打卡日期：2019年/2月 24 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 193 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（2 ）个，累计（552 ）个。
早睡早起 8：00---21:00 小运动（游泳）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，耐心陪伴孩子，早睡完成
感恩逗妈一整天陪伴孩子，耐心辅导功课
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
上午陪伴孩子，下午开始加班，没有陪伴家人。不碰手机，早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 一个番茄钟完成奥数题
* 和同学的读书会定期举行，聚会欢乐多多
* 下午游泳运动，晚上试听网课，孩子非常投入
#父母教练检视#
* 本来今天答应孩子下午带他去游泳，临时单位有事，改成外公带他去游泳
孩子也逐渐适应我的工作节奏，也能够快乐适应这个变化
感谢老爸能够代替我，带孩子去游泳
同时也为孩子能够坚持运动点赞
现在的父母教练，更多的愿意看到能够快速见到效果的各类辅导课
而不愿意看到见效比较慢的各类运动课
其实孩子的身体力行教育，就是体现在这些不起眼的运动项目中
关键看我们父母教练如何理解
【感悟】
身体发达，头脑其实不简单
