打卡日期：2019年/2月 15 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 184 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（4 ）个，累计（529 ）个。
早睡早起 7：30---22:20 小运动（开合跳50下）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子晚上悄悄话，照顾孩子睡觉，早睡完成
感恩逗妈辛苦为家庭擦地，洗衣服，洗碗。做早餐
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
假期，陪家人一起就餐，其乐融融。ipad看连续剧2小时 早睡早起 00:50---7:20
【逗哥】今日闪光点
* 上午先吃青蛙，完成7项作业，坚持番茄时间不中断
* 晚上去游乐场，游戏开始前先去肯德基完成了第二天的奥数作业
#父母教练检视#
* 今天逗妈上班，起床后，由我陪伴孩子在家的一天。按部就班完成写作业前全部事项
孩子问我是否可以先看会儿游戏视频，我温柔而又坚定的回答，作业完成后的时间全部都是游戏时间
而且作业时间可以为ipad充电，保证游戏时间的连续性，晚上还可以按照计划去游乐场
为孩子描述具体的无负担快乐游戏的画面感
孩子从9点到11点50分吃中饭，最后孩子还有一点点作业，番茄还没结束
孩子坚持完成作业后出房间，出来后那种完成作业的满足感，给他自己带来了很大的自信
接下来全部都是孩子的“奶油时间”，全部可以自由安排，感觉非常棒！
【反思】
当然，游乐场回家的时间利用效率还不够高，孩子还处于兴奋状态。
【感悟】
温柔的坚定，家庭的统一，慢就是快的理念，让每天进步伴随自己。
