2025年8月28日 星期四
晨跑心率很平稳的一个早上，难得有这样的状态。昨天是堕落的一天，堕落？怎么堕落？为了追剧。追什么剧？就是追孙俪当警察破案的剧，主要是悬疑太多，所以让自己不能安心睡午觉。
牺牲自己的午觉，追电视剧。追剧并不是常有的事情，一年也就偶尔一两次。但也正因为这偶尔，也会让我堕落一回。今天我要重新做回自己，不再是那个追剧的人。平时我拒绝刷视频，我知道刷视频会中毒。
电视倒经常会看，不过看的都是一些新闻媒体综艺节目访谈节目。陪妈妈的时候跟着她看综艺或新闻，陪队友的时候跟着他看球赛，体育竞技，自己偶尔也会看综艺。
电视剧会看一些，但很少看，大部分都看电影。我知道电视剧都是拉锯战，需要很多时间陪伴。
因为没有睡午觉，生活自然就有点乱了。没有想到看电视剧也是一个消耗体力的累活，看了一下午电视剧，做晚饭都没有精力，简单对付一下。
别说出去锻炼什么的，连散步都不想去，实在不想动啊，打开读书平台躺在书房的沙发上闭目养神。养一会精神，看看等会起来后去上瑜伽课还是跟队友出去夜跑。
其实中途是醒过的，听书软件在挂机，醒了听一会，然后又迷迷糊糊，等到清醒过来的时候，已经是晚上的8:30了。
没有想到一觉竟然睡了两个多小时，起来看看，队友早已出门跑步去了，瑜伽课也已经下课了。抓紧时间洗头洗澡，准备下一轮的睡觉。心里还是想着今天早上的跑步能不能实现，堕落了半天，不知道要用多少精力和时间来弥补。
不太敢指望今早的晨跑是否可以实现，没想到还是实现了，而且跑步状态还很满意。从起跑开始心率就很平稳，由于骑自行车出去，起跑时心率119，第1公里一直维持在120多，第二公里配速稍稍快了一些，心率也维持在130左右。
我时刻关注心率，不怎么敢加速，一直都是保持着自己的节奏。关注心率就是关注健康。直到第6公里时，我才稍稍加快到配速7分半，跑够50分钟即停下来慢慢走1公里。
在跑道上碰到刘妹妹，当我第一遍经过的时候，她和旁边一位和她差不多年龄的美眉在交流切磋。我也不知道是什么动作，没有走前去看。
等我折返回来在跑道上慢慢走时，刘妹妹老远就在挥手跟我打招呼。我走前去跟她聊了几句，问她这么早就跑完了吗？她说，今天休息，说连续跑了4天，今天要休息了。我说，是的，一个星期休息一两次是必须。
我知道这一年来刘妹妹都在卖力地拼命跑，每次都跑八九公里。我是过来人，我深深知道她这是刚刚上瘾的时候，不只是我，旁边应该很多人都会劝她，要适当休息。
刘妹妹对跑道上来来往往锻炼的人们都挺熟悉，而在这跑道上经常锻炼的人大部分都是有经验的。她可能听到很多人都曾对她说，要适当休息，她也知道我们是经常跑一会休息一会，所以，她现在也开始安排自己休息。
每一天的跑道都有不一样的风景，跑道上总是能看见各种各样，形形色色来来往往锻炼的人们。好久不见一位小妹妹跑友，看她经常都是穿着那种荷叶裙跑步。
每次看到她就像看一道靓丽的风景，其实她的身材并不是很好，人长得不高而且略显丰满。她穿那种款的裙子，然后把衣角系在裙子上，就显出她的腰身和青春活力。
这样看上去很养眼，她跑步的姿势也是比较专业，有好长时间没有碰到她了。这段时间可能是因为自己的时间关系吧，错过了没碰到她。
能入眼的风景就是养眼的，养眼的风景往往就会让人心情愉悦。
