2025年7月29日  星期二

每一位跑步的人除了热爱，背后都有故事。

早上起来状态很不好，整个状态都不好，就是有点懒，不像之前那种打了鸡血一样兴奋。

懒洋洋的，比平时出发迟了20分钟，还在街上就碰到散步的老干部群已经回来。知道自己这么迟，但也无所谓，因为没有太阳，阴凉的早晨，很适合跑步。

应该是昨天晚上下了很大的雨，在街上看到街面洗刷得很干净，低洼处还有积水，可以判断昨晚上的雨是很大的，只是自己睡了什么都不知道。

昨晚10:00就躺床上了，但今天早上还是闹钟把我叫醒，甚至还在床上赖了一下床，这是很少有的状况。

这几天好像都有这种状况出现，前天的瑜伽普拉提课，训练强度跟之前差不多，还没下课，我感觉很难再坚持，下课之后有点低血糖的感觉。晚饭后去散步，脚都有点迈不动，感觉很累。

昨天家里大扫除忙了一天，虽然有小科帮忙，但小科对于地毯的识别10次中9次都是错的，很多地方还是需要自己动手。

忙了一天，除了午饭跟午觉以外，其它的时间一直在忙碌，也没有刷手机的时间，也不能刷手机，刷手机什么事都干不成，这点我是相信自己的自律，我只要做事情，不刷手机。

整天还是精神抖擞的忙碌状态，直到做晚饭，晚饭后感觉好乏，不想散步了。所以很早就睡了，想好好休息准备今天的晨跑。

刚开始跑，前500米心率飙升到165，语音播报不断提示我心率太高了。我只好停下来走了走，等到心率降到120多的时候，再次起跑。

起跑没一会心率又飙升到这么高，我又再次停下走了走，心率再次降下来。当心率再次降下来之后，脚步也快不了，反正整个人都很懒散，怎么跑也跑不动，可能就比散步稍微快了一点。

懒懒的跑，知道自己今天的状态很不好，但考虑到早上的空气是如此好，所以出来走走还是很有必要的。

看来要跑完1公里都很艰难，慢慢移动脚步吧。

迎面碰到跳操的美女，以后就不这样称呼了，她姓刘，刘妹妹。看到她今天的状态比我还差，以前每次碰到她的时候都比我跑得快。

刘妹妹见到我时主动说，肚子饿了跑不动。

我建议她去旁边包子铺买一杯豆浆喝，会好一些。

她说，没事，身上带了糖。

之前她听说很多人跑步会低血糖，昏倒，所以她随身带了糖。

这是挺好的一个措施，我也会带糖，但现在我没带糖，早上出门的时候吃了一块巧克力，也就不担心肚子饿。

在跑道上非常艰难地跑了一个来回，也就是2公里多，继续在跑道上前进。当我折返回来的时候，再次碰到刘妹妹，然后我们两个人就边跑边聊。我还是劝他，坚持不了就不要坚持。

刘妹妹说，早上空气好，就是想出来走一走，走着走着就想跑一下，跑不动就慢慢跑。（我不也这状态嘛）

在跟刘妹妹汇合的时候我刚好跑了5公里，计划跟平时一样，3个来回也就是跑6公里，走1公里就回家。没想到和刘妹妹并肩跑，边跑边聊不觉又跑了一个来回，也就是7公里了。

此时，刘妹妹准备回家去。我状态极好，脚步不自觉往前跑，跑了8公里也没感觉累。可以说前面5公里都是8分多的配速，后面3公里却是7分10多秒的配速。

刘妹妹跟着我跑也是7分多的配速，也不见她说肚子饿了。她说，可能昨晚没睡好，可能热身运动没怎么做。跑着跑着，结果什么不良状况都没了。

两个女人在一起话多，自然就聊到年龄。看样子她比我小，猜着比我小很多呢。原来都属于70后，我70后，她75后，都是七十年代的娃。

边跑边聊，也就知道她姓刘。她说她去年到现在瘦了20斤！哇哦。惊呆我了。

我早已发现她瘦了，但没有想到瘦了20斤。难怪感觉她身材变漂亮了嘛，而且脸上也好看多了，脸上没有像以前那么臃肿，变得很紧致，虽说有点黑，但状态很好，这就是锻炼的结果。

刘妹妹告诉我，她跑步是因为身体出现了点问题，更重要的是为了减重。

看来大部分人跑步的初衷都是为了健康而跑。