2025年7月，时间如白驹过隙，转瞬即逝，在不知不觉的悄然离去。先是黄梅天的雨淅淅沥沥地下个不停，再是暑热天的阳光明明白白地炙烤着大地，我的情绪就也跟着时雨时晴的天气变得时好时坏。
不管生活给我多少焦虑烦躁，我努力保持自律的生活状态，相信每天一如既往，就算没有天分，每天花一点时间做同样的事情，不知不觉也会走的很远。好了，话不多说，先来复盘吧！
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少50本，听书360本，写作50篇；学英语三小时；每天朗读练声。
目标3休闲：全年50部电影。出游2次。
目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴家人，亲情互动。
目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。
目标7效能：每日晨间日记，月度检视，年度复盘。每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
目标8财富：基金定投、定期理财。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，外在内在同修，整体状态良好。因为女儿在家，时间上不能完全掌控，未能全部达成坚持早五晚十的作息，但累计早起打卡一直坚持了2902天。每天坚持冥想30分钟，累计练习50756分钟。每天健步走10000步目标未能完成，但开启了跑步减脂的行动，去单位做瑜伽1次，核心燃脂操25次，让身体得以舒展，心灵得以释放。健康是每一个人的核心资产，尽全力做到我认为的动作，收获良多。
2.学习方面，读书写作思考，自学能力提升。在得到和帆书平台听书50本，学习各种课程近100节，读书学习带来了积极思维的方法，并运用到生活中，大大减少了情绪的发生。由于时间的原因，本月未能坚持每天学英语3小时。写作打卡践行2571天，输出文章累计打卡338篇。每天坚持写日记一篇，在反思中逐渐找到自我，成长带来的喜悦之情油然而生。
3.休闲方面，适时放松大脑，提升思考质量。本月看了电影《水饺皇后》《死亡诗社》《摇啊摇，摇到外婆桥》《好东西》《王朝的女人：杨玉环》《半个喜剧》《爱情神话》《理智与情感》《如父如子》《卧虎藏龙》《还有明天》《特洛伊：本马屠城》《人民领袖毛泽东》《长安的荔枝》。感叹人生的幸福感来自于的人际关系，只有做最真实的自己，彼此真诚交流，才能让我们的身心处于放松状态，我们的理性才能回归，情绪才能稳定。
4.事业方面，团结领导同事，打造个人品牌。做好领导交办的事情的同时，也去了单位配合同事完成部分工作。本月大多数时间仍然花在个人成长上面，为个人品牌的打造积累资本，每天定投早起读书、平台写作、朋友圈布局等。读书写作目前仍然是我主要的事情，因为自己通过读书改变了人生，就想用学到的知识去帮助更多的人成长。个人品牌之路虽然艰难，而一直走在路上，才有可能发现无限的可能性。
5.家庭方面，积极思维引导，家庭生活和谐。每天努力做到自我接纳，保持能量，再去关心家人，和先生女儿成长。 和先生吃饭聊天，开封看望了先生，彼此真诚交流，感知彼此的内心，默契度增加，两个人合作很愉快。一个人在家的日子，就全力陪好爸妈，让年老的他们有所依靠。只是妈妈生病了，全家陷入了恐惧之中，我尽力去做自己应该做的事情，做到尽人事听天命 。也相信妈妈会安全渡过人生的困难期。
6.社交方面，帮助别人成长，提升自我能量。除了每天和朋友们互相早间问候，感受人际关系的幸福，更多是在线上与朋友长时间交流，在社群和朋友们一起读书学习写作，形成了你追我赶的态势。一次次社交学习让我感受到自我价值在人际关系中的重要性，也越发有了持续提升自己的行动力。本月主动邀约朋友们相聚，也接受朋友的邀请，双方友情进一步增加。
7.效能方面，年月日记录中，效能感在增加。虽然本月学习效能有所减少，但晨间日记一直坚持着，累计写了3173天，月度检视104个月，月度复盘文章104篇。通过记录、复盘、改进，养成了良好的习惯，也促进了持续的行动，提升了生活的效率。在朋友圈写“定投人生日常践行日记”累计1607天，内心也越来越宁静，偶尔的焦虑情绪也能快速化解，日常生活中能处理轻重缓解，人生的八大维度效能持续提升。
8.财富方面，基金理财保险，精神投资俱增。保险本月续费较多。持续通过读书塑造财富思维，排在第一名是核心资产，也就是你的家庭、健康、幸福安康、个人价值等等，其他资产是建立在核心资产上面的。家庭、健康、幸福持续建设中，凡事有了对照后，目标也清晰了。个人价值也一次次人际关系相处中得以反馈，听笑来投资课，好的家庭教育课，让我感受到能量回归，并更加强化我坚持定投的信心。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：人生八个维度的每天目标完成情况较好。身心灵状态稳中求进；学习上不放过碎片时间，依然能有所收获；将精力放在家庭建设上，家人在我的改变下，也开始积极行动了；社交人际关系良性发展；高效生活融入我的思维，能量回归迅速；财富定投意识深入到潜意识。
失败：失败不是结果，而是一种状态。我即使因为情绪的原因，比如即使在别人眼中我很优秀，但我的不配得感依然会反应在我的行为和语言中，我意识到后，要先接纳自己的不足，再去学习成长，增强内在价值感，改变思维语言，去努力行动，结果一定会变得越来越好。人生就是一场体验，只要在可控的范围内，我们都会拥有一个自己说了算的人生。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目
继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。 每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。
五、2025年8月计划
健康：1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：1.每天听书一本；得到平台课程四课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少一小时。3.每天朗读练声并打卡。
事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。
休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。
家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。
社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。
2025年8月，愿你的每一天都独一无二，愿开始的新一天有所目标，不再混混噩噩，而是积极努力，不辜负每一天的大好时光。一起加油！
