2022年11月5日，星期六。十一月的第五天，2022年倒计时56天。
昨天晚上十一点左右休息，今早七点左右起床。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴6》和《态度》过一小时。步数过5000。
昨天晚上去练习瑜伽，多半年没有练习了，还是比较喜欢瑜伽馆的氛围，希望自己坚持下去。就是去练习的时间偏晚了些，有点犯困，哈气连天，以后还是中午去吧。希望能适应。以前也是中午去联系，后来习惯了中午睡午觉，再适应回去希望不难。
今日的早餐是西红柿鸡蛋面。早晨没有做粥和豆浆，有点不习惯。
通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如给自己做丰盛的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
