2022年11月1日，星期二。十一月的第一天，2022年倒计时60天。
昨天晚上十点左右休息，今早六点左右起床。昨天应该是平躺入睡的，最近几天总是转转反侧睡不着。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴6》过一小时。步数过5000。
昨天晚上双十一开始了，之前加了不少东西在购物车，有的东西确实卖的很快，一双鞋稍微犹豫了一下，就没有尺码了，看手机时间过得很快，八点开始，刷着刷着就九点多了。
今日的早餐是苹果和蒸地瓜。
通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如给自己做丰盛的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
