2020.2.28日本周（2.23--3.1）第2次约练总第15次
《关注到人，好的技术才会有效》
假期里，妈妈们因为孩子学习引发的焦虑比较多。约练时聊到孩子的自然也多。来访者都希望孩子能按老师的要求完成作业，咨询师在同理来访者的感受后，会引导来访者回看过去或畅想未来，探寻成功经验，讨论环节也会有一些自我暴露或小小建议。这也是来访者特别想要的。
由于迫切想要孩子发生改变，约练结束就会对他人的一些成功经验跃跃欲试，结果发现，孩子不吃那一套，反而情绪比之前更大了。家长也会陷入苦恼之中。我之前也是这样，老想用技术去“管”孩子，达到让孩子听话的目的。扛到最后，爱孩子的心使家长觉察，先放下期待去改变自己，关注孩子的内心需求，慢慢的孩子内心的能量一点点上升，对抗有了松动，互动模式悄然变化，反而达到了预期效果。
关注不到人内心的需求，他不向你打开心门，再好的技术也送不进去；关注到了这个人，关注到他的内心需求并无条件去满足，坑填平了，力量回升，再用技术引发改变，事半功倍。
2020.2.29日本周（2.23--3.1）第3次约练总第16次
《咨询师是“催化剂”》
焦点咨询中，咨询师是“水引子”，更是“催化剂”，如何协助当事人产生出可行策略是今天早上约练中最大的收获：
以当事人的目标为圆心，向外层层探问。
1.先开发了解当事人已经会的例外资源。
2.再可以引导当事人思考：是否生活中已有成功的示范者，比如“你的生活中，有谁遇到跟你相同的情况时，你觉得他处理得比较好？你觉得可以拿过来参考吗？”“假如你去问你的好朋友，他会给你什么意见？你会同意吗？”
3.如果来访者强烈要求咨询师给意见，咨询师可以在一定基础上，提出几个可行策略，并询问当事人“你认为哪一个适合你自己？”“是什么让你做这样的选择？”
这样，让当事人负起解决问题的主要责任 ，咨询师只是陪伴他催化出行动策略。
