孩子度数不涨，退轴退度最好最省钱的办法是什么？就是户外，这是费时间费精力，但是效果真是杠杠的。
一天能保证2小时的户外运动，近视度大概率就会稳住不涨，要是能达到4小时，眼轴真的有回退的机会，要是一天能达到6小时，加上断近，那么退轴降度、冰封眼轴、低度清零的概率是蹭蹭往上涨。太阳光是免费的护眼大师，它能促进分泌多巴胺，这是抑制眼轴疯长的天然刹车片，而且户外视野开阔，眼睛能自然远眺，灵活调焦，彻底放松那些被书本屏幕逼到痉挛的睫状肌。
这方法安全简单不花钱，唯一的缺点是什么？太费精力了，全靠宝妈们咬牙坚持，还有宝爸们风吹日晒陪着娃。户外是打下视力防控的基础，想要更好的辅助控制，给孩子补充视力营养素也是一个好方法，补充视力营养素自然也是重要的一步，除了让孩子平时多吃一些深绿色的蔬菜，还有一些深海鱼，它含叶黄素、DHA都比较多，对孩子的眼睛帮助比较大，在老品牌乐睛视力营养素中，眼部所需的营养元素都包含，并且主要成分含有蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸），还含有黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白），黄金配比，早晚冲一杯轻轻松松缓解孩子用眼疲劳，能够有效预防孩子近视。
娃只要近视了，有时间就拎出去疯狂的玩耍，尤其是小龄的孩子户外。虽然麻烦真的有用，约个时间陪孩子户外起来。
