【今日成就】
成功完成语音打卡
成功早起晨练表达
成功带女儿户外、启蒙
成功热启动练习
成功释放情绪
成功运动一个小时
【今日感恩】
感恩老公下午和我一起去打球，发现老公越来越耐心的指导我，态度也很棒，也感恩你的陪伴，感恩老公看到孩子有需求时也会很主动的去回应孩子，感恩老公每天晒衣服洗碗，这两件事每天都做，帮我分担了一部分家务，让我感到轻松与温暖
感恩女儿一整天都好乖，能够和小伙伴互动的非常友好，吃饭速度比以前更快了些，而且给力，也有进步哦
感恩女儿在我们打球时能够大部分时候自己玩，感恩女儿的成就，才能让我打球运动
感恩你昨天真的是突破，正手动作瞬间漂亮多了，提升一个很大的台阶，这就量变到质变啊，虽然现在没有多少机会练球，但每一次练，都有新的领悟，慢慢进步就好，我相信接下来会越来越多的机会打球，不着急
感恩你用心做好一日三餐，食材搭配，营养又健康
感恩你晚上分享做了充足的准备，运用了最近所学，并且复盘了成功经验，这次分享更加平静淡定和投入，更加不太在意别人的眼光，内心笃定
感恩陈老师分享的读书笔记，让我收获很多，每天都会关注和停下来思考一下
感恩小鱼儿奶奶和我们的热情互动，孩子们玩的很好，也感恩你热心分享吃的给我们，让我感到温暖无比
感恩尚姐给我机会分享，感恩群里的所有小伙伴对我的肯定和看见，我收到了满满能量
感恩晨练间小伙伴对我的肯定和赞美，开启能量满满的一天
感恩程教练空场地给我们免费打，太感谢了，彼此的连接越来越深
【今日助人】
发出感恩红包非常多，内心充满感恩
【今日反思】
看了书，没有阅读输出，觉得自己时间不够，其实还是没有利用好自己的碎片化时间，同时，对自己输出要求较高，一下觉得需要安静时刻去做，完美主义又来了，其实错了，输出是给自己看的，输出的质量高低都没关系，重点在于有所新的领悟，一个点都可以，今天开始灵活调整，目标降低，先完成再完美，提高执行力
【今日感悟】
午休时听着冥想音乐睡着了，真好，感觉很久没有这种放松快速的入睡了，以后可以多多跟着做放松入睡
突破自己，只需要行动起来就好，就像开口说话，现在就越来越稳定，先完成再完美中，一步步来，就像今天，带着微信说话，也更有感情了，就不错，可以先看着稿子说，也没关系，灵活调整
【今日金句】
想都是问题，做都是答案
【明日计划】
周总结
带女儿户外、启蒙
作业
阅读
