神:阖
形:松转紧
生活:今天早上断舍离了大件玩具，很开心～
老公说他做梦，我们一起跑步，他越跑越累，而我越来越轻盈。他睡醒后说，要多身体锻炼，减轻身体沉重感。
中午来瑜伽馆练习，
第一个感受就是,在眼镜蛇体式的时候，趴着很容易把肚子松散掉，【肚子一收】，再靠肩胛骨背部发力，燃烧肩胛骨中间的肌肉。
第二个感受。双手轴承地,膝盖离地一厘米,明显感觉到,阻力更大,腰和肚子,对肚子收紧的感觉。
伴随着呼吸，觉察，做练习的时候，与身体合一，自己能控制身体的感觉，很棒！彼此协调，感谢身体的每一个细胞，陪我经历今天～
期待今天晚上的中医第三节课程～
