家人及朋友

妹妹去武汉打工了，一早给她发红包拒收了，说心意到了就行，我说一直都记得二十多年前你第一次外出打工时都没有钱买日用品，还是我同学借给她的，说话间两人都泪目，希望这份惦记能让她在这段新的旅程中多一份踏实。

母亲节给继母寄去了一份礼物，提前一天收到了，虽然没有说为节日送的，也没有直接表达祝福的话语，但是电话里还是能感受到一份情感的流动。

跟闺蜜临时约爬山，全天只有我们俩，这样的陪伴很久都没有过了。说各自最近的工作生活个人成长，听她说起最近职场的转变，笑谈我们都在慢慢靠近自己想要生活，期间她说让我带她感受一下什么是临在，我带她做呼吸连接身体，很快就觉得头晕沉就要说话打断了，说只是感受到了片刻的静，头脑很快就干预了，没有评判，只是体验。

个人成长

这一周好像学习和共修特别多，假期两场共修还有新人答疑，只记得触动最大的几个点：一是月馨姐的分享，能从你这里拿走的都不属于你，留下的就是你要去活出来所需的，能感受到生命的呐喊与无所畏惧，特别打动我；官儿在给碧霞反馈时对受害者失去尊严的控诉，还有徐娜对拯救者牺牲自己去付出的痛，也让我很心痛，拯救受害孤绝这三个角色中都待过，活出自己拿回自己的力量更宝贵，撑着拯救为自己换来了生存的技能，也从中发现了自己的天赋，受害链接到自己的痛，指引我活出使命；林屹姐的分享让我们看到了如何以终为始的活着，知道为何便能忍受任何，也帮我们清晰了如何实现使命，在试错摸索中去寻找适合自己的路径，只要愿力到了，资源都会在那里；助教班小组临在陪伴进行到第十期了，已经习惯了每周这样的线上陪伴，有时只是静心，有时会有因触动引发的交流，形式不固定，但是一种心灵休憩的方式；新人答疑中，老师在回答一个学员的有关父母对姐弟俩态度不同的问题，也让我看到了自己一直不提需求，撑着做，听话懂事让他们放心，最后他们真的把注意力都给到了不放心的孩子身上而忽略了自己的需求，从而又印证了自己不值得被爱的信念。

成长营助教制定60天目标，给自己定了一个小目标：跟上课程节奏同步完善结合自己体验的分享课件，每次课后用十分钟在小组分享收获，组内互动反馈。七个习惯之前在共修群还有团队里都分享过，这次希望通过近阶段的体会加上这一轮的学习重新去完善分享ppt，所以听课的时候还是带有“挑剔审视”的眼光的，会考虑换作我会如何深入浅出的去分享，如何清晰最重要的一些术语定义再去结合实例来互动，如何设计课后思考不增加负担又能有所启发，相比之前，主动性增加了一些。

觉察：

成长营里早上有个伙伴提建议，希望助教们在群里的互动可以分为早中晚三个时间段进行，方便爬楼，我说这个互动时间不太好固定，不确定什么时候有人来，来了就聊，没来也不能自己尬聊，她说你的意思就是爱聊不聊呗，我解释大家全天都不定时在，看到了就会回复，助教固定了时间如果没有人在或者有人在的时候助教又不在也不合适，助教们白天也有事忙，她就说意思助教们不想花时间，说我们的发心不就是支持大家互动吗？我说对，我们现在的安排也是尽量希望有人互动就有人能支持，但对方一直揪着一个点不放，说我敷衍她，说我发的表情不尊重她，我感觉不对劲，又一时不知道这是怎么了，于是喊停了。后面林姐出来圆场，让我俩都回看复盘。后来才知道她前一天晚上在群里发言觉得助教们回复了其他人没有回复她，她不舒服，但我不清楚这个情况。喊停后洗漱回来，发现群里又炸开了，小钱上来说我说话很官方，没有同理到对方，人家不舒服了。我说确实只去就对方的建议做解释去了，没有看到她的真实需求和正向动机。小钱说你是助教啊，就应该要看到对方啊，来这里当助教不就是要学习这些的吗？当时我也是懵的，我觉得小钱也算是“自己人”吧，怎么上来就这么攻击我呢？但当时还有其他人都在互动，我也忙别的去了，但是心里不舒服还在。后来在助教群里大家交流，我说我确实没看到对方，陈石说用心，当时我有点不舒服，回了句我没心，他又说了句打开心，我就有点堵了。一天几个群都在为这个事来回解释，我很清晰的感受到整个过程中两个让我难受的点，一直坚持到忙完工作再去感受这些，第一反应是我的孤立无援，那个在冲突中没有人来支持我的感觉，我硬撑着毫无招架之力，都在说我没做到，或者说我应该怎么做，我要怎么样不就能做到吗？来自我认为的自己人的质疑和否定或要求，让我很心痛，感觉我也没被看到，虽然这期间也有很多伙伴在发信息支持我，但内心的难过一直往外涌，这些要求都压在我的身上，透不过气来，我不能做不到，做不到就学啊，哪有那么难？感觉自己就是活该，没有人看见和心疼我，没有人支持我，没有人相信我真的尽力了，我只能做到这样但是不被接纳，再一次触动了这些信念，也看到了自己为什么一直都害怕冲突，不相信自己会被保护，一直拼命努力想去做好，去避免这些问题，但太累了，也真的不能总是做到，太心疼了！抱着自己哭了吐吐了哭，再慢慢睡去，以为缓过来了，原来只是掀起了一个角，后面还有更多的连锁触动，另写。