8分，扣分上半周在头脑里焦虑恐惧较多，有对抗消耗。
写公众号，对自己充满了各种评判，文字干瘪没感情，没有碧霞的细腻多情，没有魏姐的厚重，做事还勉强能行，写东西就卡壳，这么多年的短板就是不见长进，老师说突破一下尝试着写，不敢推掉，现在好了吧，时间紧还写不出来，各种焦虑，评判自己当任务完成，评判写得肤浅，没能体现课程的价值，连自己的感受体验都没写出来。读学员的总结，没有太多特别想要的亮点，又开始评判自己在一个游戏环节心慈手软没有把好关，使得整个活动效果大打折扣，没能更深的触动到学员。评判自己在头脑里焦虑静不下来，没完没了的评判，还有对抗，我累了，我不想写，我要不要跟短板死磕？我只想早点结束这件事，战线拖太久了，持续了近半年一波三折，赶紧了了吧，我还有好多事要做呢！一会说尽力就好，一会儿说顺其自然，一会儿又还有时间要求，接受不了自己答应了做不到，无法面对自己做不好这件事，不好开口反悔。一直都是这样，只要答应了就拼命做，哪怕知道做不好也不求助，觉得这就应该是自己的事，不能推卸责任。但只是出于完成任务达不到效果一样是不负责任啊。云若姐问我可以做些什么，我说想向亚欣姐求助，我知道她这次课程触动很大，而且她的文字表达能力也好，写出来会有深度。于是向亚欣姐表达，希望得到她的帮助，一起完成这件事。跟林姐说我的压力和自我评判，林姐说还是对自己有期待。感受了一下，如其说是期待，不如说是恐惧。害怕做不好达不到老师和总教练的期待，这样的文字发出去给九型都摸黑了，害怕面对自己的不能胜任，害怕不被认可就会被抛弃，害怕被抛弃自己又心无定所。看到自己特别在意这个团体，渴望被权威认可，害怕被评判不被接纳。看到自己因为在意所以用力，所以会有消耗，也因此产生了受害情绪和对抗，这几天的身体不适背后也是这个情绪干扰，我累了，身体不舒服，我做不了，我要休息了。事实是谁也没有催我，我自己给自己设的时间节点；事实是老师也是说尝试，没有给我提要求；事实是云若姐也说写了可以帮忙修改，尽力就好；事实是亚欣姐答应帮忙，在我的初稿上做了特别好的补充完善，表达了我想表达的意思。事实与演绎，清清楚楚，哭笑不得。
团队的一对一教练，目前我这组进展相对慢一些，邀约都是没有时间，看着其他组完成我也有点着急，担心拖了整体进度。但又知道这个急不来，我只能做自己能做的。能感受到她们的担心或是防御，也能感受到洁清姐的期待，好像大家要么不相信能解决什么问题，要么期待能解决问题，这都是我给不了的，对我来说，第一阶段就是增进了解建立信任，我给自己的定位就是陪伴，这个过程确实考验，六号居多的高知人群，要打掉顾虑不容易，而且他们确实工作也比较紧张和辛苦，花时间聊是件比较奢侈的事了，允许自己慢慢来，用自己的诚意影响他们，一起共同成长。
疗愈课第一天，通过三次疗愈课选图片的环节，感受到生命已然发生了巨大的变化，从冰冷的手铐、牢笼，到打开礼盒，到礼盒中散发出的光芒，看到自己开始愿意走出自制的监牢，愿意在当下保持好奇去体验所有的发生，愿意去爱己及人去给出注意力，心生感恩。内在小孩和解的环节与一个月前助教三阶时相比也有了巨大的变化，愿意看着她，陪着她，带着她一起走向爱拥抱爱，没有对抗，没有嫌弃，有的是看见，是心疼，是感激她的不离不弃，发自内心的愿意拥抱她。给出注意力环节，感受力增强了，能感受到对方是在头脑努力还是在索取还是在给出，链接到人时内在有暖流流动，给出去的时候自己也被感动了。
