我们学习任何技能和知识，用脑科学解释，本质上就是大脑中的神经细胞在建立连接，通过大量的重复动作，让大脑中两个或者多个原本并不关联的神经元受到反复刺激之后，让它们产生强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。
技能学习需要经过大量的练习，直到可以利用潜意识自动执行。
在认知学习的过程中我们有一个误区，就是会停留在“满足于拥有或知道”的阶段。
道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
避难趋易、急于求成是人的天性，为了克服这些天性，我们需保有耐心，耐心都藏在刻意练习里，藏在不断强化的神经元关联里，只要持续练习，肯定会一天比一天做得好，总有一天，我们会真正体验到那种“做到”的快感。
现实告诉我们：真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当我们做事都以改变为标准时，我们的成长路径会变得越来越清晰。
所有的成功都是靠学习加上无数次的练习叠加累积而成的，在持续的践行中，学习、练习，升级认知，纠偏，再升级，再练习，直到成功。
