2024年黄金十月最后2小时，复盘一月工作和生活。
主要是工作方面回顾：
上课：每周11节课，需要付出大量的劳力脑力。特别是新开课，需要大量阅读和选择教学内容。好在接下来有几周，将由信息技术老师来接手。
梳理了两门教案，试图将教案优化。可是我知道，每年的教案都会随机调整。都会临时备课，可能意义不大。
学生工作：18届师范技能省赛备赛培训，10月26、27比赛，黄LR得了二等奖。
实习工作：去了两所中学，一一和实习生导师聊了聊，了解实习情况。
上课和学生工作，只要在这个工作岗位，一定是主要工作。可以更细致，更让自己满意。
学习方面回顾：
报名参加了”AI赋能教育教学“的培训，入住杭州宾馆，学习很紧凑；
随督导去合肥师院、淮阴师院，实地考察学习他们评估成功的经验。
每日简书打卡，本月未间断。坚持写一写。
阅读和写作，没有做好，总是被短视频和百度小说占据时间，这是痛恨却依旧沉沦的对抗，总是抗衡失败。
接下来，务必要完成这两项最最最重要且紧急的事情。
运动方面：
周一晚上瑜伽，周四晚上中国舞，周六中午瑜伽，，其他日子散步40分钟。
还需要控制晚上的饮食；练习吐气。需要早点睡觉。
