如何保持精力旺盛:
二，心理能量篇。
1、管理情绪和思维模式，培养积极自信的心态，这是精力的内在源泉。
（好的正向反馈，积极向上乐观的态度，可以让问题显得寡淡无味，让困难显得简单一些!）清楚的认知和思维，可以让解决的办法更具有实践意义!
2、能量两大杀手:愧疚和恐惧。
（愧疚只会增加负担，恐惧只会阻碍成功，瞻前顾后、畏首畏尾、犹豫不决，只会让机会稍纵即逝!）一句话:“犹豫就会败北!”拖延症不会让事情更顺利，开始、完成，比完美更重要!（实践出真理，行动出结果）
3、能量两大源头:自信和爱。
（自信是前进最好的动力，热爱是最好的助燃剂，就像那句话:“兴趣是最好的老师”。爱好有时候是开始和坚持的动力!）
4、不服气，委屈，不要告诉任何人。
（有句话怎么说:“成年人不相信眼泪”，“实力说话，能力算数，”哭哭啼啼并不会让事情更顺利，相反，努力解决问题的人更让人高看一眼!）（不要把委屈告诉别人，因为百分之八十的人只会看你笑话而不是心疼你，剩下的更多是观望你的价值!）
5、不要在谈话中自贬，这是一种很严重的破窗效应。
（律师会告诉你:“面对流言蜚语，最重要的是不要陷进自证的陷阱里”，“谁举证谁证明”。浪费精力在不值得的人和事情里，不值得!）你要相信自己配得上一切美好，不自贬，要自信，不要把自己的配得感弄得一塌糊涂，更不要因为别人就轻易降低自己的原则!（有些东西寸步不让）
6、去做自己擅长的事情，做能让自己获得成就感的事。
（把事情一件件做好，完成，记录!）你的每一步都是最好的勋章，每一段成长旅程都是真实有效的。
7、接纳自己，喜欢自己。
（不与自己为敌，不为了别人伤害自己。）不自欺，便是善待自己，最好悦纳他人是先接受自己的不完美，而不是太把别人当回事，忽略自己真实的感受和情绪!（永远记得把自己的感受放在首要位置，并且提醒自己永远不要忘记，并且一步步实行这个规则）
8、不要产生愧疚，后悔，不安的情绪。
（最好的解决办法:绝不是停留在后悔的情绪里，解决问题本身才是最关键的问题之一）成年人最有魅力的事是解决问题，而不是制造问题，转移矛盾，本末倒置!
9、避免焦虑最好的方式就是行动起来!
（想，全是问题，做，全是答案!）
10、练心态，心态平和，不以物喜，不以己悲。
（心态越稳，手段越狠，做事越稳）内核稳定的人消耗最小，而成年人最应该做的就是以最小的代价解决问题，以最快的速度解决矛盾!（不积跬步无以至千里）很多东西应该防范于未然!（千里之堤，溃于蚁穴）越是小的问题，小的地方不注意，越会酿成大祸、大灾，大问题!
11、接纳自己的不完美!
（人无完人，接受自己的不完美也是一种完美）宽律待人，严于克己!（自律是成功的基石）
12、多看正能量的帖子。
（向上的能量，使人积极并发!）
13、去发现生活中的美好，记录下来也是一种提升能量的方法!
（积极的正反馈，让人充满力量，记录下来，真实有效，便于查询）“好记性不如烂笔头”。
