美国心理学家鲍迈斯特，曾经提出一个著名的理论，叫作“自我损耗”。

我有个同事小A，常常和我抱怨生活好累。

“工作一天感觉精疲力尽，下班回家往沙发上一躺，感觉一整天好像又没做成什么事。”

为什么？

因为她早上九点来到公司，电脑刚打开，“咣”弹出来一个框：“王心凌再度爆红”，这个不错，点开来看看，10分钟过去了。

因为她正马不停蹄地码字呢，听到同事B讨论同事C的八卦，哎呀这个我也听说了，必须要聊啊，然后端着茶杯凑上去。

因为她快马加鞭地赶月度绩效呢，前排工位探出一个脑袋：“你看看这个口红咋样？”，然后又不淡定了……

外界的一举一动，一起一伏，都能打乱她的节奏，一天下来，当然觉得又累又没有收获。

所谓自我损耗，就是你看似什么都没做，但是你的每一次选择和纠结，都是在损耗你的心理能量。

每消耗一点心理能量，你的执行力都会下降。

这就是为什么大家普遍认为，越是简单的人效率越高，越是克制的人走得越远。

因为他们能远离那99%与自己无关的事情，在心里说一句：关我屁事，然后将时间花在更重要的事情上。