2017.8.1Day1
原文：首先得看到自己，而这相当不易
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感受：一直在努力看到自己，看到自己完整的样子，看到自己更深的样子。最近看到自己面对现实的无力，看到自己的退缩，看自己的逃避，看到自己的限制性思维，也看到自己的不甘，看到自己的努力，看的自己的努力面对。看到自己没有空花在朋友身上，看到自己再累都想坚持告诉自己我在成长，看到自己尽管害怕还是愿意走出舒适区，看到自己愿意开始不完全由着性子去面对人性的阴暗，看到自己看到了自己的不敢表达后的保持不开口。看到很多，继续看，即便不堪，也要坚持看，没有什么不可以。
2017.8.2Day2
原文：深入地碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，是治愈之路。
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感受：还没找到自己的黑暗，哈哈，希望自己离它越来越近，我想抱抱你。
2017.8.3
原文：如果重复某种行为，当事人得到惩罚，他就会养成不做某事的习惯。
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感受：看到这句话，如晴空霹雳！王兄每次对我好的时候，如果我觉得不够好，我就没有给他积极的反馈，甚至是不好的反馈，以至于他现在近乎完全不愿意给我过任何节日。前几天送了我件衣服，我内心是蛮开心的，但是我没有积极的表达出来。呜呜呜呜，我的人生说白了都是自己造就的...
2017.8.4
原文：成人就必须有“延迟满足”这个意识。这是成人和孩子最大的区别之一。
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感受：这个问题王兄明确的指出过，但是觉得自己也充分认识到了。再看这句话又发现并没有真的意识到并好好实践。原来很多行为还是孩子式的。愿我慢慢变好～
2017.8.6
原文：听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的动力源泉。
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感受：这一年来无比想挣钱，心底是退缩的，我能感觉到。我想我退缩的原因是害怕吃苦和失败。那我的真正需求是安逸的挣很多钱，这是不现实的啊。还不知道怎么破。
2017.8.7
原文：潜意识的特点是，我们越想控制它，就越控制不了，它的活动会越来越频繁。
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感受：就觉察，感受它的存在就好，它不会持久的。我们自己才是持久的!
2017.8.8
原文：当你抵触悲伤时，你的心也就远离了你悲惨的人生真相。
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感受：一下子把情绪经历完整彻底，挺好的，就不会反复了!
2017.8.9
原文：我们都需要催化剂，来激活和开启我们自身因为种种原因而关闭的部分。
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感受：我不知道我的催化剂在哪儿，如果一定要有，那能记得的有：相当好妈妈和与慧和杨的杨总沟通。我知道这两个对我的催化还不彻底。
2017.8.10
原文：否定领导力。父母要孩子听话，做乖孩子，却忽视了他自身的意志，这一点在女孩子身上尤其明显，结果，多数孩子长大以后就丧失了领导力。
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感受：本身是可以富足的，成长过程中没有引导好。我们的孩子真的可以是天才。我还不太会引导，只希望自己不要毒害她。
2017.8.11
原文：我们因为彻底压抑这些阴影，而丧失了一部分自我，从此变得虚弱。
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感受：虚弱原来从这儿开始。明白了，也许会在慢慢打开!
2017.8.13
原文：痛苦更大，还是消除痛苦的痛苦更大？
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感受：显然现在会明白后者更大。如果对于痛苦，我们的态度就是接纳、感受，那我们并没有必要一定要主动消除它。
2017.8.14
原文：任何一次袭来的痛苦，不管多么难过，只要你沉入其中体会它觉察它，那么最多半个小时就会融解并转化，有时会以喜悦结束，有时会以平静结束。
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感受：沉入痛苦，有时还蛮过瘾的。只有真的彻底沉入，才有可能真的告别。做好告别，新的路上更自在。
2017.8.15
原文：现在我越来越重视肉身，也越来越发现身体是非常直接、非常真诚的一条路。
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感受：脑袋给了我很多计划，身体只存在于现在。我为了目标，当下背负的种种也许太多了，也许我应该去看一些去做一些不那么让我有压力的事情。身体的感觉是真是的。比如我越来越僵的手，比如我越来越紧的肩膀，比如我越来越皱的眼部。
2017.8.16
原文：这世界上的大多数人一般只找到了一套寻求价值感的方式，越困难的时候，我们会越执着于这一套方式，认为这是唯一的，但其实在最困难的时候，改变或调整这一方式会更好。
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感受：我的长处在哪儿？我知道的长处我想应该还不够完整。角度的转换可能需要我跳出来看!努力跳。
2017.8.17
原文：多数时候，我们看似爱的是别人，其实爱的是自己在这个人身上的付出。
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感受：像书里说的，想让一个人对你好，就请他帮你一个忙。哎，感觉人生处处是陷阱，那纯真的爱似乎不咋存在[困]
2017.8.18
原文：愤怒强的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己争取和战斗的力量。
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感受：以前我会愤怒，愤怒后感觉被掏空。现在感觉很难有精力很愤怒，不晓得这是几个鬼。
