距离2月20日计划减肥至今，整整过去了33天，原想瘦8斤，降到104斤内，结果今天早上的体重还是56.2公斤，兜兜转转一个月，肉肉不离也不弃。
回望减肥之路，太佛系。最初瘦下来的3斤，在大姨妈期间瞎吃又涨回去了。
来一拨回忆——
2024年2月27日，晨起体重54.8公斤。7天体重降了1.4公斤，大约3斤。昨天和前天都吃了高热量食物，有点后悔，看在体重降了几两的份上，饶过自己。后面饮食要严格一点。
2月29日，54.45公斤。昨天吃了酵素梅，排便多，所以掉秤多。估计明天会涨一点。
3月1日, 54.55公斤。果然比昨天重了0.1公斤！
3月2日，54.70公斤。昨天早中餐和下午加餐都是正常吃，晚上吃了很多高热量食物: 6串烤羊肉串（很大串的那种，不过我没吃里面的肥肉），半个烤馕饼，1根烤面筋，3个烤香菇，2个冰糖橘，1块稻香村红豆饼，3块香葱饼干，50-60粒炒花生米，后来还去亲戚家吃了两口生日蛋糕。
估计贾玲减肥期间像我这样瞎吃，第二天至少重3斤。
2024年3月5日，54.70公斤。大姨妈快要来了，昨天和今天肚子都有种胀胀的感觉。不容易饿，偶尔会馋，排便不太顺畅，掉秤有点困难。
2024年3月7日，54.80公斤。右胸靠下部位依然胀，同事说这是肝胆不好。大姨妈还没来，不知道来了会不会就不胀了。
3月8日至3月12日，姨妈期，忽略体重，开心吃喝。胸不涨了。
3月20日，56.05公斤。放肆吃喝太久的结果。
3月21日，55.2公斤。昨天下班走路回家。晚餐吃了橙子番茄菠萝，睡前还踩了20分钟椭圆仪。
3月22日，54.8公斤。昨天没有认真减肥，吃了不少薯条，也没运动。
3月25日，56.2公斤。周末两天在家吃得有点多，主食和水果零食没停。昨天心血来潮炒菜炒多了，倒掉太浪费，晚餐就把自己往死里撑。好多家庭主妇大概就是这样把自己喂肥的吧。幸亏我不用天天做饭！以后周末做菜一定控制份量！
接下来，体重肯定会降一点，降到108-109斤，但想要降到105斤以内，就得养成良好的饮食习惯，配合适量运动，千万千万不能暴饮暴食！
离下一个姨妈期只剩下10多天，如果一天瘦0.5斤，是可以瘦到107斤内的！先努力瘦到106斤，稳住，再冲刺104斤！体重能保持在103-106斤之间，那是最好了！
调整心态，调整饮食，继续！
瘦几斤，可以身轻如燕，穿衣更自由，可以让爱我的人抱我背我毫不费力。
