❤️1、放松是修行的第一课。
我们总希望生活在自己的掌控中，任何一点不确定性都会让我们焦躁不安，必须立即判断它的利弊以及采取相应的行动。
我们自以为是生活的故障检修员，以至于忘记生活原本就是变化无常，喜忧参半，哪怕我们耗尽毕生精力，也无法使它可靠有序。（无常是常态）
❤️2、放松让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这是最为重要的修行。修行只为贴近本心。
❤️3、趋利避害大概是所有众生最根深蒂固的一个习惯。
✅4、我们的初衷是让自己免于痛苦，得到安适，而实际做的却是用一种痛苦代替另一种痛苦。（困在自己的思维模式里永远不会解除痛苦）
❤️5、把自己看得太重是我们另一个顽强的习惯。（我执太重）
✅6、我们自以为经验老道，对什么都了解，而绝大多数时候我们不过是凭概念、靠联想在理解世界而已。（太有感触了）
✅7、我们自以为明察秋毫，但往往只能看见我们想看见的东西，听见我们想听见的声音，而不是我们能看见、能听见的东西。（只能看见我们愿意看见的东西）
生活中放松，让心与外界连接，而不是我们想抓住生活，掌控生活。
✅生活中不自以为是，认识自己思维的局限性，接纳他人的不同。
❤️感恩共读，感恩我们一起同修共进，遇见更好的自己！
