明知道要读点书，但转头又掏出了手机；明知道运动有益，但动了两天又歇菜了；明知道发脾气不好，但依然一点就炸.....特别是年初立了的flag,好像一个都没完成过。
首先，我们要知道人的天性就是“避难趋易”，“急于求成”。所以，能成长突破之人就显得很珍贵，因为成长需要克服天性，惰性，本能。
获取道理，知识是简单，舒服，享受的，但大脑不喜欢动脑，不想消耗能量，它喜欢及时享乐，即时满足，尽快拿到结果。所以我们常常陷入“明明知道，但就是做不到；三分钟热度”的怪圈。
怎么破解这个怪圈？方法只有一个；直接去做！
但懂得以下道理，在行动之路上能少走弯路。
1，内观自己，了解人的天性。改掉旧有的习惯，不是依靠自制力，而是依靠知识，产生新的认知和选择。当我们知道“享乐”是天性后就不会自责，给自己贴“懒惰”“做不到”的标签，而不愿意行动。
2，面对天性，放下包袱，坦然接纳自己的焦虑，没有耐心等。接纳就是改变的开始。
3，了解事物发展规律，顺应天道。凡事自然界的好东西都是缓慢的，那些骤然的反而可能是灾难。
4，保持正确良好的心态：接纳“行动初期笨拙，而且进步都很微小的”现实。先做成一坨狗屎，一边做，一边改进。量积累到一定阈值才会有质的突破。
5，成长是游走在“舒适区边缘”。不停留在舒适区自我感动，温水煮青蛙，也不轻易挑战高难度而轻易就自暴自弃。而是去做一些有点难度，但只要用点力，踮踮脚，动动脑就能完成的事。既有挑战性也有成就感，随着舒适圈不断扩大，我们的能力也一点点在提升。
7，接受反馈和感受好处。当没有外界反馈时，体验自我的成长和改变就是最大，最好的反馈，只有一件事对于你自己产生价值才有可能对别人产生价值。
8，知识和认知不是一回事，认知是能力。“道理”再好，如果不进行刻意练习，不刺激大脑相关神经元的链接，认知能力就不会形成，也就没办法“做到”。而“做到”就是最高级的学习成长。
8，宇宙基本法则：愿力>业力>能力。能力再大也逃不出因果循环，愿力是我们内心深处的初心，理想，原动力，发大愿，成长自己，帮助他人，利他的人生才是真正的人生。
粗糙开始，降低期待，允许自己做不好，进步缓慢，经常失败，不断总结，刻意练习，抱有耐心，那这事大概率能成！
