昨天虽然非常放松地度过了一天，但由于晚上吃得有点饱，也揪心第二天的上班，外加又有点杂念升腾，就有点影响睡眠了。此外，咽喉痰多咳嗽，不得不半夜起来在后背大椎穴上敷贴后才感舒适。

就这样，迷迷糊糊地折腾到2点多才沉沉入睡，然后做了一个美梦后在5点多醒来。忽然间内心涌现出一种感恩之心，幻觉自己睡了至少6个小时，有一种心满意足。

7点之前，又睡了一个回笼觉，顿觉神清气爽。

看来，遵医嘱，放松身心后，虽然睡眠时长也没增加多少，但至少睡眠的质量还是有所改善的。

昨晚有点杂念，源于一个微信群的聊天。

群中活跃的伙伴晒出自己公众号10万+的记录，让我顿时有点自惭形秽，毕竟自己也号称长期写作了。好奇心作祟，我点开链接拜读了一下，觉得不过尔尔，内心反而升起怨怼，为何这种文章能得到10万+，而自己苦熬多日的文章却乏人问津。一时，围观群内的热火朝天后，我觉得反而像是扇在自己脸上响亮的耳光。索性，设置免打扰了事。

今天上午我做了深刻的反思。

可能这就是我内心阴暗心理的外显，其实自己并没有表面上看起来的那么阳光。内心的纠结，对别人的艳羡以及求而不得的抓狂，身心灵的内耗显得无处遁形。

而这种心态如若任由发展，其实很不利于自身健康的真正康复。它就犹如一颗毒瘤随时都可能在最关键的时候给予自己最致命的打击。

学会给予别人真诚的祝福，就像学会真正的感恩一样，会让福泽绵延。学会欣赏别人的成就，也就变相成就了自己。

近期，或许我应该尝试学会真正夸赞别人，不带任何偏见和矫情，那么或许就能从别人的成功中获得积极的疗愈力量。即便自己求而不得，也可以逐渐学会坦然接受，知道人与人之间的不同，但却不放弃自己该有的努力。