中原焦点团队张红，持续分享2700日
行为反驳会激起焦虑，因为新行为与我们坚持的信念并不相称，但是通过反复面对恐惧，我们会明白自己的假设并不正确，人们很少像我们假设中那样评判别人，即使有些人不认可我们，我们也能比想象中更好的应对。
和大多数特质一样，完美主义人格可能是在生物倾向和/或童年经历的影响下发展起来的。对于孩子期望过高，经常批评孩子，根据孩子的表现决定亲疏以及自身有完美主义行为的父母，更可能培养出具有完美主义特质的橘子，具有高天赋和能力的孩子，是老师，家人和伙伴抱有高期望的影响，更容易在成年后表现出完美主义特质。此外，高特质焦虑人群往往会被完美主义行为吸引，因为这种行为会给他们控制感。
