【成长共读】磨课群共读共进
【打卡人】Alyssa
【打卡始于】2023年4月28日
【日精进打卡第32天】2023年6月2日
【今日读书】
书名：《非暴力沟通》
【作者】：马歇尔 卢森堡 【译】阮胤华
【用时】20分钟
【读书摘抄】
区分观察和评论
如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。
针对事件可以
1.猜测对方的观察结果；（询问对方的真正含义）
2.了解对方的感受和需求后，关注对方的请求
3.了解对方的观察，感受，需求和请求后，问自己是否愿意满足对方的请求。
非暴力沟通第二要素是感受。
表达感受，工作中示弱也有助于解决问题。
【读书思考】
喜欢猜测和评价他人，而不是询问对方的想法，也不会表达自己内心的感受，缺少表达情绪的形容词。学习用更多的形容词来表达自己内心的真实感受。多问问自己，你现在是什么感受，对自己产生什么影响。
