美好肉体
开心度过今天。
阅读，写作，锻炼，孩子上床后再睡觉。
阅读三小时或以上。写字100字以上。
多体谅对方。注意孩子的运动，睡眠，饮食。带孩子阅读，学英语。
今天不要忘记给父母打电话。
忘记体重，好好吃饭，好好锻炼。
从生产到现在，体重一直维持在61kg左右。有时是60多一点，有时是61多一点。波动都在60-62之间。每天几乎都会称体重。体重没有什么变化，我会有些焦虑。但是我目前吃东西不是很讲究，也没有做减脂的运动。体重没有变化是自然而然的事情。但是我确会因为体重没有变化而情绪波动。
所以，从现在开始我要忘记体重的事情。当然也不再称体重。坚持30天不动摇。最好坚持到年底。
我的理想体重是回到两位数。
在跟yoyo上课之前，我跟另外两个教练上了三十多节瑜伽私教课。前一个教练上了7节课就停止了。因为她上课老是聊天，而且说的很多，练习很少。7节课下来，收获很小。
于是换了一个教练。到目前为止，上了24节课，还剩下6节课未上。我买了她30节私教课。分三次购买，每次10节。这个教练的方法异常的生猛。主要是训练腹直肌和调节骨盆。她会使劲挤压肚子，用马甲线呼吸，练习各种变体。体型确实有点变化，肚子小了很多。她挤肚子真的好疼好疼。我的月经也不规律。我想她这种训练方法是不是会伤害身体。
于是换了目前的yoyo教练。今天已经上完第四节课。目前一切都还好。正在调节骨盆前倾的问题。
从现在开始，主食换成杂粮粥，一定不能让自己吃撑。中午和晚上带着小孩在户外各呆1小时。早上坚持上瑜伽课。坚持30天不动摇。最好坚持到年底。
斩断外界的一切诱惑。
梦想进行时!
