上过一次一阶课程，此次是进行复训，但此次复训的体验与上次有很大不同。
鲜活的伙伴
由于自己的心态放松，不仅能时常连接自己，感受到自己的身体，也能感受自己的情绪，有情绪的流动，也时常能看到各位伙伴，倾听到每个伙伴各自的故事，看到各位伙伴如此真实在这里，鲜活的在这里。
临在有提升
第一次一阶对临在懵懵懂懂，尽管也是去感知手脚，但是比较刻意的做，现在基本不需要刻意，就基本能感知手、脚、呼吸，而且在临在状态中能呆上片刻，有念头来与去都能由它，拉回临在也是即时的。
九型知识
不仅能关注自己的型号的相关知识，更多的去关注其他型号的特点，东方九型不仅仅是个关于人格层面的九个号码的知识，更是东方灵修的智慧，借由九型的人格入口，去看到我们扮演的社会角色，而社会角色由我们的人格来驱动，人格的阳光面是我们显化的人格，而更能影响我们的是阴影面，我们称之为内在小孩，这是我们在婴幼儿至童年形成的，是因我们的父母不临在地对待我们而给我们留下的伤痛，这些伤痛本质是我们自己与本体失联的痛，因为伤痛我们向外抓取可抓取的人、物、情来治疗我们的伤痛，这些伤痛带来的黑洞不是我们向往抓取能填充的，这些伤痛也持续影响我们的一生，我们带着伤痛来对待自己、对待他人，去与社会打交道，逐渐形成我们的模式，也由于我们注意力在某些点上的持续聚焦，也形成了我们的天赋，我们要善待因伤痛而神补偿给我们的天赋，需要我们在这一世找到我们的使命，去发挥天赋实现我们的使命。而我们人格层面的阳光面和阴影面的整合，是我们的成长的功课，去完成链接本体，达到合一。临在是我们链接本体的根本。
心灯
当拉上窗帘、关掉电灯，黑暗中同修手中的灯火燃起，给黑暗中的我们带来一点微弱的光，借由微弱灯火把其它的心灯一次次点亮，最后汇成心灯，那是一盏盏点亮的生命。我们来到九型的旅程，是踏上自己生命成长的旅程，也是真正看见其他活生生的生命的旅程，自己也是一面明镜照见他人的旅程，我们在这里真实相遇、照见与共同体验生命。
夫妻共修
这次我与老婆是一起参加一阶，在上课前我曾判断她是3号，在压力状态。上课的过程中，看到她在3与9之间反复辨号，不能明确自己的型号，真切体会到她的不易。她不大接受自己是3，而更愿意自己是个9，以她现在的状态，如果是个3，那是一个如何瘪的状态呀，而如果是一个9，那是在成长的道路上，她的反复、犹豫、和不接纳表现了她内心的冲突，我心疼她。我们夫妻一个是严重的憋八，一个是严重的瘪三，我们都需要去看到自己，去看到对方，去活出自己，去支持对方活出自己，共同成长是我们共同的功课。
感恩陈老师!感恩格格、张妍、晓丽幕后的支持！
