一、周复盘
（一） 本周印象最深的事情
1.饭桌私董会，自己作为案主。
2.孩子在疫区发烧
3.年度目标新人版讲座
4.周目标未完成。尤其卡片阅读法练习未达成目标。主题阅读2天改目标阅读内容。
（二）突破自己原有认知的是什么？
1.有意识无能力的情况，先认怂（接纳），再找外部挑战，干上去。发现了，以前不认怂，硬着头皮去做，去纠结。
2. 年度目标，不要把注意力放在目标上，而是放在面临的挑战上。
（三） 本周最让自己在意的是什么？
“我不是我以为的我，也不是你以为的我，我是我以为你以为的我”，被魔王封印的自我到底是怎样的？找到真实的自我，发挥更大潜能。
（四）本周有哪些新行为？为什么持续？为什么转变？
1. 饭局私董会，自己争取作了案主，8个伙伴就是8面镜子，映射出不同的自己。
原因：人都有盲区，不可能客观看待自己。多视角会让自己看到更多的真相。
2.认怂理念。对自己目前他者贡献带给自己的精神愉悦与自身能力、精力不匹配的问题。
原因：接纳自己不完美，练习把不完美的自己暴露在他人面前，改变完美情结。接纳也
（五）最大的感受和收获
1. 最大的感受
上周质疑自己的阅读方式，提出问题，永澄老师给到了答复。看到了自己的解释，而没有去看自己的意图。疑问在提问中慢慢去澄清。
彷徨纠结自我成长和服务方式，挑战“案主”角色，让“幕僚”来剥洋葱，直面。
2. 最大的收获
对自己的假设，自己的解释，自己决定的过程中发现自己要解决的人生课题：①课题分离；②自以为是的方式去帮助他人，而且不能量力而行，出现做不到就怀疑自己；③回报思想掩盖了真实的自己。
3.行为目标达成情况
1.沉浸阅读5/7（1次是阅读新冠知识，1次年目标成就事件）卡片法2/7×，
2.输出7/7√
3.运动3次/3-5次√
4.睡觉达标6/7×
（六） 归纳总结（下一步）
1. 继续自我观察记录，对问题行为用前提，行为，后果去分析，关注纠偏的效能。
2. 永澄老师的6大关于自我主题的理念，一步步与自己缝合，输出。
3.内部挑战，识别出来，跟随内心，确实不行就接纳，不要强撑，一步一步来。外部挑战，干就是！
二、周计划（根据实际情况，先完成重要）
日历事件
1.检视阅读（1小时）
2.自我观察记录
3. 年度目标
